Kui libistad keelega üle alumiste esihammaste tagakülje, võid tunda karedat ja kõva serva, mis hambaharjaga ära ei tule. See on enamasti hambakivi. Paljud tahavad selle kodus ära kraapida, aga päriselt saab kodus ainult ennetada, et uut kivi juurde ei tekiks. Juba tekkinud hambakivi eemaldab hambahügienist või hambaarst.
Mis vahe on hambakatul ja hambakivil?
Hambakatt on pehme ja kleepuv kiht, mis tekib hammastele iga päev. Selles elavad bakterid, mis toituvad suhkrust ja tekitavad happeid. Hambakatu saab hambaharja ja hambaniidiga ära.
Hambakivi tekib siis, kui hambakatt jääb hammastele pikemaks ajaks. Süljes olevad mineraalid kõvastavad selle kivikõvaks. Hambakivi on karedam, seega kinnitub selle külge veel rohkem kattu. Nii tekib nõiaring.
Hambakivi on kõige sagedamini:
- alumiste esihammaste keelepoolsel küljel, sest seal avanevad süljenäärmed;
- ülemiste purihammaste põsepoolsel küljel;
- igemepiiril ja hambavahedes, kuhu hari hästi ei ulatu.
Kuidas hambakivi ära tunda?
- hamba pinnal on kollakas, pruunikas või hallikas kare serv;
- igemepiir on punane või igemed veritsevad hambapesul;
- halb hingeõhk ei kao ka pärast hambapesu;
- kohvi, tee või suitsetamise jäljed jäävad hammastele kergemini külge.
Igemepiiri all olevat hambakivi ise ei näe. Seda märkab hambaarst või hambahügienist.
Miks hambakivi ei tohi tähelepanuta jätta?
Hambakivi ise ei ole veel haigus, aga selle all ja ümber elavad bakterid ärritavad igemeid. Kõigepealt tekib igemepõletik: igemed on punased, paistes ja veritsevad. Kui seda ei ravita, võib põletik minna sügavamale ja hakata kahjustama hammast toetavaid kudesid. Selle tagajärjel võivad hambad aastatega logisema hakata. Rohkem loe artiklist igemete veritsemisest.
Kas hambakivi saab kodus eemaldada?
Lühike vastus: ei. Pehme hambakatu saad harja ja niidiga ära, aga kõvastunud hambakivi harjaga enam ei eemaldu. Hambahügienist eemaldab selle ultraheli ja käsiinstrumentidega ning poleerib hamba pinna siledaks.
Internetist leiab mitmeid koduseid nippe. Enamik neist teeb rohkem kahju kui kasu:
- Metallist kaabitsad ja kraapijad. Ilma väljaõppeta on lihtne vigastada igemeid ja hambaemaili.
- Söögisooda ja sidrunimahl. Hape pehmendab emaili ning hõõrumine kulutab seda. Hambakivi need ära ei lahusta.
- Äädikas. Sama probleem: hape kahjustab emaili.
Kodus saad hoolitseda selle eest, et pärast hügienisti juures käimist ei tekiks kiiresti uut hambakivi.
Miks mõnel tekib hambakivi kiiremini?
Kaks inimest võivad pesta hambaid täpselt samamoodi, aga ühel tekib hambakivi poole aastaga, teisel vaevu üldse. Põhjuseid on mitu:
- Sülg. Mõne inimese süljes on rohkem kaltsiumi ja fosfaati, mis kõvastavad hambakatu kiiremini.
- Kõverad või tihedalt koos hambad. Hammaste vahele ja taha jääb rohkem kohti, kuhu hari ei ulatu.
- Breketid, sillad ja proteesid. Nende ümber koguneb hambakatt kergemini.
- Suitsetamine. Suitsetajatel tekib hambakivi sagedamini ja see värvub kiiresti tumedaks.
- Suukuivus. Kui sülge on vähe, ei loputa see suud nii hästi puhtaks. Suud kuivatavad näiteks mõned ravimid, norskamine ja vähene joomine.
- Vanus. Mida vanemaks saame, seda rohkem hambakivi tavaliselt tekib.
Kui tunned end mõnes punktis ära, on igapäevane hambavahede puhastamine eriti tähtis ja hügienisti juures tasub käia tihemini.
Kuidas hambakivi teket ennetada?
- Pese hambaid kaks korda päevas vähemalt 2 minutit. Õhtune hambapesu on kõige olulisem.
- Kasuta elektrilist hambaharja. See eemaldab hambakatu tõhusamalt kui tavaline hari ja selle taimer aitab pesta piisavalt kaua. Loe lähemalt, kas elektriline hambahari on parem kui tavaline.
- Puhasta hambavahed iga päev. Hari ei jõua hammaste vahele, seal tekib kõige rohkem hambakattu. Kitsastesse vahedesse sobib hambaniit, laiematesse hambavaheharjake.
- Vaheta harjaotsikut iga 3 kuu järel või varem, kui harjased on laiali.
- Vähenda suhkrut ja näksimist. Iga näks toidab hambakatu baktereid.
- Käi hügienisti juures regulaarselt. Enamasti piisab kord või kaks aastas, aga kui hambakivi tekib kiiresti, soovitab hambaarst käia tihemini.
Mida kodus kasutada?
Elektrilistest hambaharjadest sobib hästi näiteks Oral-B iO3, millel on survekontroll ja taimer. Survekontroll annab märku, kui surud liiga tugevalt. Nii on igemete vigastamise oht väiksem. Kui tahad valida mudelite vahel, vaata artiklit milline Oral-B iO valida. Õiged otsikud leiad artiklist Oral-B hambaharja otsikud.
Hambavahede jaoks:
- Oral-B Essential vahatatud hambaniit – libiseb kergesti ka kitsastes vahedes;
- Oral-B Super Floss – breketite, sildade ja laiade hambavahede puhastamiseks.
Hambapastadest on valik suur. Kõige tähtsam on, et pasta sisaldaks fluoriidi, sest see tugevdab hambaemaili. Näiteks Curaprox Enzycal sisaldab ensüüme, mis tootja sõnul toetavad sülje loomulikku kaitsevõimet. Fluoriidita pasta ei kaitse kaariese eest sama hästi, seega aruta selle valikut hambaarstiga. Fluoriidita variant on Curaprox Enzycal zero fluor. Kui hambad on tundlikud, sobib Nordics Sensitive hambapasta hüdroksüapatiidi ja kaaliumnitraadiga.
Valgendavad pastad eemaldavad pinnalt kohvi- ja teeplekke, aga hambakivi need ära ei võta. Kui hambad tunduvad pärast hügienisti juures käimist tuhmid, loe artiklit hammaste valgendamisest kodus.
KKK
Kas hambakivi eemaldamine on valus? Enamasti mitte. Tunda võib vibratsiooni, kerget survet või külmatundlikkust. Kui igemed on põletikus, võib protseduur olla ebamugavam. Siis saab protseduuri ajal kasutada tuimastust.
Miks hambad on pärast hambakivi eemaldamist tundlikud? Hambakivi kattis enne hamba pinda ja igemepiiri. Kui see on eemaldatud, on need kohad jälle avatud ja võivad mõne päeva jooksul külma suhtes tundlikumad olla. Tavaliselt läheb see ise üle. Abiks on tundlikele hammastele mõeldud hambapasta.
Kui kiiresti hambakivi uuesti tekib? See sõltub inimesest: süljest, toitumisest ja sellest, kui hoolikalt hambaid pesed. Mõnel tekib hambakivi juba mõne kuuga, teisel võtab see aastaid. Hea igapäevane hambapesu ja hambavahede puhastamine aeglustavad seda märgatavalt.
Kas suuvesi eemaldab hambakivi? Ei. Suuvesi aitab värskendada hingeõhku ja mõned suuveed vähendavad hambakatu teket, aga harja ja hambaniiti need ei asenda. Loe lähemalt artiklist hambaniit või suuvesi.
Artikkel ei asenda hambaarsti nõuannet. Allikas: hambaarst.ee, „Hambapesu ABC“.