Kollageen ja iluvitamiinid

Kollageen ja vitamiinid nahale, juustele ja küüntele

Kollageen on valk, mis moodustab suure osa nahast, kõhrest ja sidekoest ning mille tootmine kehas vanusega väheneb. Toidulisandina müüakse peamiselt hüdrolüüsitud merekollageeni või veisekollageeni peptiide, mida on lihtne jooki segada või kapslina võtta. Kollageenile endale EL-is kinnitatud terviseväidet ei ole, küll aga selle kaaslastele: C-vitamiin aitab kaasa kollageeni normaalsele moodustumisele naha normaalseks talitluseks ning biotiin, tsink ja seleen aitavad hoida normaalset nahka ja juukseid. Seepärast on enamikus siinsetes toodetes kollageen koos C-vitamiiniga.

Mida kollageeni joomisest teatakse ja mida mitte, võtsime kokku artiklis kollageen nahale.

Tootesoovitused

• Biocyte Collagen Max Original – merekollageeni pulber C-vitamiini ja hüaluroonhappega, segada vette või jogurtisse; sama sari ka kakaomaitselisena ja Superfruits maitsega.
• Biocyte Collagen Express kapslid ja Collagen Express kummikommid – kui pulbrit segada ei viitsi.
• Biocyte Collagen Shot – valmis joogipudelid, üks annus päevas.
• Beauty Elixir by Anu Saagim – Eesti bränd, merekollageen Naticol 10 000 mg koos hüaluroonhappe, C-vitamiini ja tsingiga.
• ECOSH Ilu kollageen – kollageenikapslid Eesti brändilt.
• Vita-Age kollageenitilgad ja Vita-Age kollageenikapslid – kollageen, hüaluroonhape ja A-, C-, E-vitamiin.
• UB Collagen Beauty kummikommid – maasikamaitselised kollageenikummikommid.
• ECOSH Hüaluroon sünergia – kaks hüaluroonhappe vormi koos C-vitamiiniga.
• Biocyte Skin Complex – ananassimaitseline pulber kollageeni, hüaluroonhappe, Q10 ja C-vitamiiniga.
• Cartilagen Collagen 10 × 50 ml – kollageen koos glükoosamiiniga joogiampullides.

Pruunistuvat jumet toetavad beetakaroteeniga kapslid, nagu Biocyte Terracotta Cocktail ja ECOSH Kuldjume – need ei asenda päikesekreemi, mille leiad päikesekaitse alt. Juuste jaoks on eraldi juuksevitamiinide kategooria ja artikkel juuksevitamiinid: kas need aitavad. Näokreemid ja seerumid, mis töötavad väljastpoolt, on näo- ja kehahoolduse all; kiirema efekti silmaümbrusele annavad kortsuplaastrid.

KKK

Kui kaua kollageeni võtta? Uuringutes on kollageeni kasutatud enamasti 8–12 nädalat järjest. Ühekordsest annusest nahal vahet ei näe.

Kas merekollageen ja veisekollageen erinevad? Mõlemad on hüdrolüüsitud peptiidid. Merekollageen on peamiselt I tüüpi, veisekollageenis on I ja III tüüpi. Kalaallergia korral merekollageeni ei kasutata.

Kas kollageeni võib võtta koos teiste vitamiinidega? Jah. Vaata ainult, et C-vitamiini ja biotiini koguseid ei korduks mitmes tootes üle soovitatud päevase annuse.

Toidulisand ei asenda mitmekülgset toitumist ja tervislikku eluviisi.