Immuunsus ja külmetus

Mis aitab, kui külmetus on tulekul?

Siia oleme kogunud tooted, mida läheb vaja külmetushooajal: toidulisandid immuunsüsteemi toetuseks, taruvaigu- ja taimetooted, kurgupastillid ja -spreid ning merevee ninaspreid kinnise nina korral. Immuunsuse puhul kehtivad kinnitatud väited vaid mõnele toitainele: C-vitamiin, D-vitamiin, tsink ja seleen aitavad kaasa immuunsüsteemi normaalsele talitlusele. Taimsetel ekstraktidel, taruvaigul ja ingveril sellist kinnitust ei ole, aga paljud hoiavad neid sügisel kapis.

Kõige tähtsam on ikka puhkus, vedelik ja uni. Mis kodus päriselt aitab ja millal tasub arsti juurde minna, kirjutasime artiklis köha ja külmetus kodus.

Tootesoovitused

• ESI Propol Strong taruvaigu ja C-vitamiini kapslid – taruvaik koos C-vitamiiniga; C-vitamiin aitab kaasa immuunsüsteemi normaalsele talitlusele.
• Nordaid liposoomne C1000 + D75 geel – C- ja D-vitamiin ühes geelis neile, kes tablette ei neela.
• Biocyte Immunité kummikommid – vitamiinide ja tsingiga kummikommid täiskasvanule.
• ECOSH punane siilkübar – ehhiaatsea ehk punase siilkübara kapslid.
• NM Ingver ja NM musta küüslaugu ekstrakt – klassikalised taimetooted kapslis, ilma maitse ja lõhnata.
• ECOSH must pässik + must küüslauk – Eesti metsast pärit musta pässiku ja musta küüslaugu kapslid.
• Nordaid Boulardii + piimhappebakterid kurgule – imemistabletid piimhappebakteritega.
• Vipis taruvaigu-saialille aerosool – kareda kurgu jaoks pihustatav tinktuur.
• Quixx Acute hüpertooniline ninasprei – kinnise nina korral; kumb sprei millal sobib, loe artiklist ninasprei nohu korral.
• Hustagil rinnapalsam – tüümiani, eukalüpti ja lavendliga palsam rinnale ja seljale.

Lastele sobivad tooted (ninatilgad, D-vitamiin, kummikarud) on laste vitamiinide ja beebitarvikute all. Kui kurguvalu on tugev ja palavik püsib, aitab kiiresti selgust saada streptokoki kiirtest; gripi ja RSV eristamisest kirjutasime artiklis gripi test kodus. Palaviku mõõtmiseks vaata termomeetreid.

KKK

Kas C-vitamiin hoiab külmetuse ära? Kinnitatud on, et C-vitamiin aitab kaasa immuunsüsteemi normaalsele talitlusele. Külmetuse ärahoidmist see ei luba – piisav uni, liikumine ja mitmekülgne toit loevad rohkem kui ükski kapsel.

Millal minna arsti juurde? Kui palavik püsib üle kolme päeva, hingamine on raske, kurguvalu on väga tugev või laps on loid ega joo. Perearsti nõuandeliin 1220 vastab ööpäev läbi.

Kas taruvaik sobib kõigile? Mesindussaaduste allergia korral taruvaiku ei kasutata. Rasedale, imetavale emale ja väikelapsele vali toode, mille pakendil on see vanuserühm lubatud.

Toidulisand ei asenda mitmekülgset toitumist. Kodused vahendid leevendavad sümptomeid, aga ei asenda arsti.