Korditsepsi kohta küsitakse meilt üha sagedamini – nii sportlased, kontoritöötajad kui ka need, kes otsivad pimedaks ajaks midagi uut. Korditseps on seen, millel on Aasia rahvameditsiinis pikk ajalugu, kuid inimuuringuid on vähe ja ELis kinnitatud tervisemõju sellel ei ole. Kui tahad proovida, tasub teada, mis see on ja kellele see ei sobi.
Mis on korditseps?
Korditseps (Cordyceps) on seen, mis kasvab looduses Himaalaja kõrgmägedes. Kõige tuntumad liigid on Cordyceps sinensis ja Cordyceps militaris.
Looduslik korditseps on haruldane ja väga kallis. Toidulisandites kasutatakse seepärast tavaliselt laboris kasvatatud seeneniidistikku või viljakehi, mis on ka loodust säästvam.
Korditseps rahvameditsiinis ja uuringutes
Hiina ja Tiibeti rahvameditsiinis on korditsepsi kasutatud sajandeid. Ajalooliselt on seda võetud väsimuse korral, vastupidavuse heaks ja vanemas eas – need on aga traditsioonid, mitte tõestatud toime.
Korditsepsis on bioaktiivseid aineid, näiteks kordütsepiini ja polüsahhariide. Laboratoorsed ja loomkatsed on andnud huvitavaid tulemusi, kuid inimuuringuid on vähe ja need on väikesed. Seega ei saa korditsepsile omistada kinnitatud tervisemõju. Kui otsustad proovida, tee seda mõistlike ootustega.
Kuidas korditsepsi võtta?
- Võta pakendil soovitatud annust, tavaliselt hommikul või päeva esimeses pooles koos söögiga.
- Proovi järjest 4–8 nädalat ja hinda siis, kas tunned erinevust.
- Ära kombineeri seda samal ajal paljude teiste nn energiatoidulisanditega.
Meie valikus on ECOSH Korditseps (Cordyceps sinensis) 90 kapslit. Teisi sama tootja tooteid leiad ECOSH lehelt.
Kellele korditseps ei sobi?
Ole ettevaatlik ja räägi enne arstiga, kui:
- oled rase või imetad;
- sul on autoimmuunhaigus (näiteks reumatoidartriit, SLE, hulgiskleroos);
- võtad verd vedeldavaid ravimeid või sul on plaanis operatsioon;
- võtad immuunsüsteemi pärssivaid ravimeid (näiteks pärast elundisiirdamist);
- sul on diabeet ja võtad veresuhkrut langetavaid ravimeid;
- toidulisand on mõeldud lapsele.
Väsimus talvel: mida veel teha?
Kui energia on pidevalt madal, tasub esmalt kontrollida põhilisi asju:
- D-vitamiin. Eestis on talvel puudus väga levinud. Loe artiklit D-vitamiin talvel ja parem uni.
- Raud. Eriti naistel on rauavaegus sage väsimuse põhjus. Vaata rauavaeguse artiklit.
- Kilpnääre. Alatalitlus väsitab ja paneb külmetama. Loe kilpnäärme alatalitlusest.
- Magneesium, mis aitab vähendada väsimust ja kurnatust. Vaata milline magneesium valida.
- Uni ja päevavalgus. Need kaks on endiselt parimad energiaallikad.
KKK
Kas korditseps sobib raseduse ajal? Ohutuse kohta pole piisavalt andmeid, seega raseduse ja imetamise ajal pigem mitte.
Mis vahe on Cordyceps sinensisel ja militarisel? Need on kaks eri liiki. C. sinensis on traditsiooniliselt tuntum ja kallim, C. militaris't on lihtsam kasvatada. Toidulisandites kasutatakse mõlemat.
Kas korditsepsi võib võtta koos kohviga? Koostoime kohta andmeid napib. Kui tunned südamekloppimist või uneprobleeme, vähenda kohvi või jäta toidulisand ära.
Toidulisand ei asenda mitmekülgset toitumist. Artikkel ei asenda arsti nõuannet.