Suvi on läbi, aga põskedele ja otsmikule jäid pruunid laigud, mis ei kao? Või on vistrikust jäänud tume plekk, mis püsib kuude kaupa? Pigmendilaigud on väga levinud ja enamasti ohutud. Heledamaks saab neid küll, aga see võtab aega ja ilma päikesekaitseta ei õnnestu.
Miks pigmendilaigud tekivad?
Pigmendilaik tekib, kui nahk toodab mingis kohas rohkem pigmenti ehk melaniini. Levinumad põhjused:
- Päike. Aastatega tekivad näole, kätele ja dekolteele päikeselaigud ehk lentiigod.
- Hormoonid. Raseduse, rasestumisvastaste tablettide või menopausi ajal võivad tekkida suuremad ebaühtlased laigud põskedel, otsmikul ja ülahuulel (melasma).
- Põletik. Vistrikust, putukahammustusest või kriimustusest jääb tume plekk, mis võib püsida kuid.
Kõigil kolmel juhul teeb päike laigud tumedamaks ja aitab neil uuesti tekkida.
Mis aitab pigmendilaike heledamaks muuta?
Kodus kasutatavad tooted ei kaota laike päevapealt, kuid aitavad järjepideval kasutamisel jumet ühtlustada. Tavaliselt võtab see vähemalt paar kuud. Tõhusamad koostisosad:
- C-vitamiin – helendab jumet ja kaitseb nahka päeva jooksul. Sobib hommikul enne päikesekaitset.
- Alfa-arbutiin – üks populaarsemaid koostisosi laikude vastu. EL-is on selle sisaldus näokreemides piiratud 2%-ga.
- Koojhape – kasutatakse sageli koos alfa-arbutiiniga, näotoodetes kuni 1%.
- Niatsiinamiid – ühtlustab jumet ja sobib ka tundlikule nahale.
- Retinool ja happed – kiirendavad naha uuenemist, nii et tumedam pigment koorub kiiremini maha.
Rohkem C-vitamiini kohta loe artiklist C-vitamiini seerum.
Miks päikesekaitse on kõige olulisem?
Ükski seerum ei aita, kui nahk saab iga päev päikest. Juba lühike aeg päikese käes tumendab laigud uuesti. Seepärast:
- Kasuta hommikul SPF 30–50 päikesekaitset ka sügisel ja talvel, kui oled palju õues.
- Lisa kaitset päeva jooksul, kui oled kaua väljas.
- Kanna mütsi ja päikeseprille kevadel ja suvel, kui päike on tugev.
Kuidas päikesekaitse igapäevaseks harjumuseks muuta, loe artiklist Päikesekaitse näole iga päev.
Kuidas pigmendilaikude hooldust alustada?
Lihtne rutiin, mis sobib enamikule:
- Hommikul: näopesu → C-vitamiini seerum → kreem → päikesekaitse.
- Õhtul: näopesu → laikudele mõeldud seerum (näiteks alfa-arbutiiniga) → kreem.
Alusta ühe uue tootega ja lisa järgmine paari nädala pärast. Nii saad aru, kui midagi nahka ärritab. Ärritus omakorda võib tekitada uusi tumedaid laike.
Mida pigmendilaikudega mitte teha?
- Ära kasuta mitut tugevat toodet korraga. Happed, retinool ja helendav seerum samal õhtul ärritavad nahka ning ärritus tekitab uusi laike.
- Ära näpi vistrikke. Pigistamine suurendab tumeda laigu ja armi tekke ohtu.
- Ära koori nahka iga päev. Liigne koorimine teeb naha tundlikuks ja päikese suhtes haavatavamaks.
- Ära jäta päikesekaitset vahele pilves päeval. Ka pilvede vahelt jõuab nahani UVA-kiirgust, mis laike tumendab.
Mida valida?
- NERDS hüperpigmentatsiooni seerum – 2% alfa-arbutiini ja 1% koojhapet laikudele, õhtuseks kasutamiseks.
- BioMD Bio-Bright helendav seerum – mõeldud just pigmendilaikudega nahale.
- Youth Lab Brightening Vit-C seerum – C-vitamiini seerum hommikuseks kasutamiseks.
- Cocunat The Real C 20% C-vitamiini seerum – tugevam C-vitamiini seerum, kui nahk on sellega juba harjunud.
- Bio Balance Sunspot Even Tone SPF50+ – päikesekaitsekreem näole, mis on mõeldud ka laikudega nahale.
Millal minna arsti juurde?
Enamik pigmendilaike on ohutud. Näita laiku perearstile või nahaarstile, kui see:
- on ebaühtlase servaga või mitut värvi;
- kasvab, muudab kuju või värvi;
- sügeleb, veritseb või on kare;
- tekkis äkki ja erineb teistest sünnimärkidest.
Melasma puhul on samuti mõistlik rääkida nahaarstiga, sest see kipub korduma ja vajab sageli kangemaid vahendeid.
KKK
Kui kiiresti pigmendilaigud heledamaks lähevad? Esimesi muutusi näed tavaliselt 6–8 nädalaga, selgemat tulemust 3 kuuga. Vistrikujärgsed laigud kaovad kiiremini kui päikeselaigud ja melasma.
Kas sidrunimahl aitab pigmendilaikude vastu? Me ei soovita. Sidrun ärritab nahka ja päikese käes võib see hoopis uusi laike tekitada.
Kas pigmendilaigud võivad tagasi tulla? Jah, kui nahk saab jälle päikest. Seepärast tuleb päikesekaitset kasutada ka siis, kui laigud on juba heledamaks läinud.
Kas raseduse ajal võib laikude vastu midagi kasutada? Raseduse ajal on kõige olulisem päikesekaitse. Retinooli ei kasutata. Muude toimeainete kohta küsi arstilt või ämmaemandalt.
Artikkel ei asenda arsti nõuannet. Allikas: Komisjoni määrus (EL) 2024/996, alfa-arbutiini ja koojhappe piirangud kosmeetikas.