Лето закончилось, а на щеках и лбу остались коричневые пятна, которые не проходят? Или после прыща осталось темное пятнышко, которое держится месяцами? Пигментные пятна очень распространены и чаще всего безопасны. Осветлить их можно, но это требует времени, и без защиты от солнца не получится.
Почему появляются пигментные пятна?
Пигментное пятно появляется, когда кожа на каком-то участке вырабатывает больше пигмента — меланина. Самые распространенные причины:
- Солнце. С годами на лице, руках и в зоне декольте появляются солнечные пятна, или лентиго.
- Гормоны. Во время беременности, приема противозачаточных таблеток или менопаузы на щеках, лбу и над верхней губой могут появляться более крупные пятна неправильной формы (мелазма).
- Воспаление. После прыща, укуса насекомого или царапины остается темное пятно, которое может держаться месяцами.
Во всех трех случаях солнце делает пятна темнее и способствует их повторному появлению.
Что помогает осветлить пигментные пятна?
Средства для домашнего ухода не убирают пятна за один день, но при регулярном использовании помогают выровнять тон кожи. Обычно на это требуется как минимум пара месяцев. Наиболее эффективные компоненты:
- Витамин C — осветляет тон кожи и защищает ее в течение дня. Подходит для утреннего нанесения перед солнцезащитным средством.
- Альфа-арбутин — один из самых популярных компонентов против пятен. В ЕС его содержание в кремах для лица ограничено 2%.
- Койевая кислота — часто используется вместе с альфа-арбутином, в средствах для лица — до 1%.
- Ниацинамид — выравнивает тон и подходит даже чувствительной коже.
- Ретинол и кислоты — ускоряют обновление кожи, поэтому темный пигмент быстрее уходит с отшелушивающимися клетками.
Подробнее о витамине C читайте в статье Сыворотка с витамином C.
Почему защита от солнца важнее всего?
Ни одна сыворотка не поможет, если кожа каждый день подвергается воздействию солнца. Даже недолгое пребывание на солнце снова делает пятна темнее. Поэтому:
- Утром используйте солнцезащитное средство с SPF 30–50 , в том числе осенью и зимой, если много бываете на улице.
- Обновляйте защиту в течение дня, если долго находитесь на улице.
- Носите головной убор и солнцезащитные очки весной и летом, когда солнце активное.
Как сделать защиту от солнца ежедневной привычкой, читайте в статье Защита лица от солнца каждый день.
С чего начать уход при пигментных пятнах?
Простая схема, которая подходит большинству:
- Утром: умывание → сыворотка с витамином C → крем → защита от солнца.
- Вечером: умывание → сыворотка против пятен (например, с альфа-арбутином) → крем.
Начните с одного нового средства, а следующее добавьте через пару недель. Так вы поймете, если что-то раздражает кожу. Раздражение, в свою очередь, может вызвать новые темные пятна.
Чего не стоит делать при пигментных пятнах?
- Не используйте несколько сильных средств одновременно. Кислоты, ретинол и осветляющая сыворотка в один вечер раздражают кожу, а раздражение приводит к новым пятнам.
- Не трогайте прыщи. Выдавливание повышает риск темного пятна и рубца.
- Не отшелушивайте кожу каждый день. Чрезмерное отшелушивание делает кожу чувствительной и более уязвимой к солнцу.
- Не пропускайте солнцезащитное средство в облачный день. Даже сквозь облака до кожи доходит UVA-излучение, которое делает пятна темнее.
Что выбрать?
- Сыворотка NERDS против гиперпигментации — 2% альфа-арбутина и 1% койевой кислоты против пятен, для вечернего использования.
- Осветляющая сыворотка BioMD Bio-Bright — предназначена именно для кожи с пигментными пятнами.
- Youth Lab Brightening Vit-C сыворотка — сыворотка с витамином C для утреннего использования.
- Сыворотка Cocunat The Real C с 20% витамина C — более концентрированная сыворотка с витамином C для кожи, которая уже к нему привыкла.
- Bio Balance Sunspot Even Tone SPF50+ — солнцезащитный крем для лица, предназначенный в том числе для кожи с пятнами.
Когда обращаться к врачу?
Большинство пигментных пятен безопасны. Покажите пятно семейному врачу или дерматологу, если оно:
- имеет неровные края или несколько цветов;
- растет, меняет форму или цвет;
- чешется, кровоточит или стало шершавым;
- появилось внезапно и отличается от других родинок.
При мелазме тоже стоит поговорить с дерматологом: она склонна появляться снова и часто требует более сильных средств.
Вопросы и ответы
Как быстро пигментные пятна становятся светлее? Первые изменения обычно заметны через 6–8 недель, более явный результат — через 3 месяца. Пятна после прыщей проходят быстрее, чем солнечные пятна и мелазма.
Помогает ли лимонный сок от пигментных пятен? Мы не рекомендуем его использовать. Лимон раздражает кожу, а на солнце может, наоборот, вызвать новые пятна.
Могут ли пигментные пятна появиться снова? Да, если кожа снова подвергается воздействию солнца. Поэтому пользоваться солнцезащитным средством нужно и после того, как пятна уже посветлели.
Можно ли использовать что-то против пятен во время беременности? Во время беременности самое важное — защита от солнца. Ретинол не используют. О других активных компонентах спросите врача или акушерку.
Статья не заменяет консультацию врача. Источник: Регламент Комиссии (ЕС) 2024/996, ограничения на использование альфа-арбутина и койевой кислоты в косметике.