Niatsiinamiid on nüüd peaaegu igas seerumis ja maskis. Kas see on lihtsalt moesõna või on sellest päriselt kasu? Lühike vastus: niatsiinamiid on üks väheseid nahahoolduse koostisosi, mis sobib enamikule nahatüüpidele ja mille toimet on hästi uuritud.
Mis on niatsiinamiid?
Niatsiinamiid on B3-vitamiini vorm. Nahahoolduses kasutatakse seda kreemides, seerumites, maskides ja vistrikuplaastrites. Erinevalt hapetest ja retinoolist ei kipita see tavaliselt ega kuivata nahka. Seetõttu sobib see ka tundlikule nahale ja algajale.
Mida niatsiinamiid nahale teeb?
Uuringutes on niatsiinamiidi kasutatud tavaliselt 2–5% kontsentratsioonis. Selle põhjal on teada, et niatsiinamiid:
- tugevdab naha kaitsekihti. Nahk hoiab niiskust paremini ja on vähem tundlik.
- tasakaalustab rasu. Nahk läigib vähem ja poorid paistavad väiksemad.
- vähendab punetust. Nahk näeb rahulikum välja.
- ühtlustab jumet. Aja jooksul muutuvad vistrikujärgsed laigud ja tumedamad kohad vähem märgatavaks.
Tulemus ei tule üleöö. Enamikus uuringutes on muutusi näha olnud pärast 4–12 nädalat igapäevast kasutamist.
Kellele niatsiinamiid sobib?
- Rasusele ja vistrikulisele nahale – vähem läiget, rahulikum nahk.
- Kuivale ja tundlikule nahale – tugevam kaitsekiht ja vähem kiskumist.
- Punetavale nahale – vähem nähtavat punetust.
- Laikudega nahale – ühtlasem jume koos päikesekaitsega.
Kui nahk on väga tundlik, vali madalam kontsentratsioon (2–5%). Kõrgem protsent ei tähenda paremat tulemust, kuid võib nahka ärritada.
Mitu protsenti niatsiinamiidi valida?
Poes näed seerumeid 2%, 5% ja isegi 10–20% niatsiinamiidiga. Rohkem ei ole tingimata parem:
- 2–5% – selles vahemikus on tehtud enamik uuringuid ja nahk talub seda hästi. Hea valik alustamiseks ja tundlikule nahale.
- 10% – võib sobida rasusele nahale, kuid osal inimestel tekitab punetust või kipitust.
- Üle 10% – suuremat kasu pole tõestatud, ärrituse oht on suurem.
Niatsiinamiidi leidub ka kreemides, maskides ja vistrikuplaastrites. Kui kasutad mitut niatsiinamiidiga toodet, ei pea seerumit enam lisama.
Kuidas niatsiinamiidi kasutada?
- Kanna puhtale nahale hommikul, õhtul või mõlemal korral enne kreemi.
- Seerumist piisab paarist tilgast kogu näole.
- Maske ja toonikupatju kasuta lisahoolduseks nii tihti, kui pakendil soovitatud.
- Hommikul lõpeta alati päikesekaitsega, eriti kui tahad laike heledamaks muuta.
Kas niatsiinamiidi võib kasutada koos C-vitamiini, retinooli või hapetega?
Jah. Niatsiinamiid sobib hästi kokku teiste levinud koostisosadega:
- Retinool – niatsiinamiid aitab vähendada retinoolist tulevat kuivust ja ärritust.
- Salitsüülhape – hea paar rasusele nahale. Hape puhastab poore, niatsiinamiid rahustab.
- C-vitamiin – vana jutt, et neid ei tohi koos kasutada, ei pea tänapäevaste toodete puhul paika. Kui nahk on tundlik, kasuta C-vitamiini hommikul ja niatsiinamiidi õhtul.
Rohkem C-vitamiini seerumi kohta loe artiklist C-vitamiini seerum ja retinooli kohta artiklist Retinool: kuidas alustada?
Mida valida?
- Breakout Aid Rescue minimaskid ja toonikupadjad – niatsiinamiidi, CICA ja aaloega punetavale ja ärritunud nahale.
- Breakout Aid Skin Reset kangasmask – niatsiinamiidiga mask, kui nahk vajab kiiret värskendust.
- Breakout Aid Mood Dots vistrikuplaastrid – niatsiinamiidiga plaastrid üksikute punnide peale.
- Breakout Aid vistrikuplaastrid niatsiinamiidi ja tsingiga – suurem pakend, kui punne tuleb tihti.
- beBIO tasakaalustav peanaha kreem niatsiinamiidiga – kui hoopis peanahk on rasune ja tundlik.
KKK
Kas niatsiinamiid aitab vistrike vastu? See ei ole akneravim, kuid aitab tasakaalustada rasu ja vähendada punetust. Seepärast näeb vistrikele kalduv nahk sellega sageli rahulikum välja. Tugevama akne puhul räägi arstiga.
Miks niatsiinamiid nahka punaseks teeb? Kõrge kontsentratsiooni (10% ja rohkem) korral tekib mõnel kerge punetus või kipitus. Vali madalam protsent ja kasuta alguses ülepäeviti.
Kas niatsiinamiid ja niatsiin on sama asi? Mõlemad on B3-vitamiini vormid, kuid nahale kantav niatsiinamiid ei tekita sellist punetust ja kuumatunnet nagu suu kaudu võetud niatsiin.
Kui kiiresti tulemust näeb? Rasu ja läige vähenevad tavaliselt mõne nädalaga. Laikude heledamaks muutumiseks läheb 2–3 kuud.
Allikas: Practical Dermatology, Niacinamide: A Multi-functional Cosmeceutical Ingredient.