Hambad on pestud, niit kasutatud, aga hommikul on suus ikka paha maitse ja peeglist vaatab vastu valge või kollakas keel. Põhjus võib olla keele peal. Keele pind on krobeline ning selle soontesse ja nibude vahele koguneb katt toidujääkidest, surnud rakkudest ja bakteritest. Keelepuhastajad leiad kategooriast hambaniit ja suuvesi.
Kas keelepuhastajat on vaja?
Kõigil ei ole eraldi keelepuhastajat vaja. Kui keelel ei ole häirivat kattu ega vaevusi, ei pea seda jõuliselt puhastama. Keelekatu eemaldamiseks võid kasutada pehmet hambaharja või keelepuhastajat. Puhastamisest võib olla abi näiteks siis, kui:
- keelel on nähtav valge või kollakas kiht;
- hommikul on suus halb maitse või halb hingeõhk;
- suitsetad või jood palju kohvi;
- suu kipub kuivama.
Suurem osa halvast hingeõhust tekib suus ja sageli just keele tagaosas. Keele puhastamine ei asenda hambapesu ega hambavahede puhastamist, aga on hea lisa. Rohkem loe halva hingeõhu artiklist.
Kumb puhastab keelt paremini: keelepuhastaja või hambahari?
Mõlemaga saab keelekattu eemaldada. Paljud eelistavad keelepuhastajat, sest lame ja õhuke puhastaja võtab katu korraga laiemalt maha ning sellega on lihtsam öökimist vältida. Ka pehme hambahari sobib, tähtis on puhastada õrnalt ja regulaarselt.
Kuidas keelepuhastajat kasutada?
- Siruta keel välja ja hinga rahulikult nina kaudu.
- Aseta puhastaja nii kaugele keele tagaossa, kui ilma öökimiseta võimalik.
- Tõmba kergelt surudes ettepoole kuni keele tipuni.
- Loputa puhastaja vee all ja korda vajaduse korral mõne õrna tõmbega, järgides toote juhist. Ära hõõru keelt jõuliselt ega korduvalt sama kohta.
- Lõpuks pese puhastaja.
Ära suru liiga kõvasti: keel ei tohi valutada ega veritseda. Kui soovid pärast keele puhastamist suud loputada, tee seda enne hambapesu. Pärast fluoriidiga hambapastaga pesemist sülita liigne pasta välja, kuid ära kohe veega loputa.
Millist keelepuhastajat valida?
- Curaprox CTC 201: klassikaline ühe sileda servaga keelepuhastaja. Hea esimene valik.
- Curaprox CTC 202: kahe servaga, sileda ja sakilise. Sobib, kui keelel on paksem kiht.
Mõlemad on suu kujuga arvestavad ja õhukesed, mis aitab öökimist vältida.
Kuidas keelepuhastajat hooldada?
Loputa puhastaja pärast iga kasutamist vee all, puhasta seda tootja juhise järgi ja lase kuivada. Vaheta puhastaja välja, kui serv on kulunud või kahjustunud, ning järgi pakendil toodud vahetussoovitust.
KKK
Miks keel on valge? Enamasti on tegu katuga, mis tuleb puhastamisega ära. Kui valge kiht ei tule maha, keelel on valulikud laigud või kiht ei kao paari nädala jooksul, näita keelt hambaarstile või arstile. Põhjus võib olla näiteks suuseen.
Kas keelepuhastaja sobib lastele? Lapsele vali vanusele sobiv vahend ning juhenda teda. Kui keelel on püsiv katt, valulikud laigud või muud vaevused, küsi enne kraapimist hambaarstilt nõu; väikese lapse keelt ei pea rutiinselt kraapima.
Kas keelepuhastaja aitab halva hingeõhu vastu? See võib vähendada keelekattu ja mõnel inimesel halba hingeõhku. Püsivat tulemust ega paremust teiste puhastusvõtete ees ei saa kindlalt lubada. Kui halb hingeõhk ei kao, lase hambaarstil selle põhjus välja selgitada.
Artikkel ei asenda hambaarsti nõuannet. Allikad: Cochrane: Interventions for managing bad breath (2019); Curaprox: CTC 201 ja CTC 202.