Tabletid ununevad kergesti, kummikaru aga mitte. Just seepärast on kummikarud juustele nii populaarseks saanud: neid on lihtne iga päev võtta. Kas need ka töötavad? Kummikaru on lihtsalt vorm – oluline on, mis seal sees on ja kas sinu kehal sellest puudu on.
Mis on juuste kummikarudes?
Heas juuksevitamiinis on tavaliselt need koostisosad:
- Biotiin (B7) aitab kaasa normaalsete juuste ja naha säilimisele.
- Tsink aitab kaasa normaalsete juuste, küünte ja naha säilimisele.
- Seleen aitab kaasa normaalsete juuste ja küünte säilimisele.
- Foolhape aitab kaasa rakkude normaalsele jagunemisele.
- C-vitamiin aitab kaasa normaalsele kollageeni moodustumisele naha normaalseks talitluseks.
Siltidelt tasub vaadata koguseid, mitte ainult nimekirja. Kui biotiini on nii vähe, et see jääb alla päevase vajaduse, on ka mõju väike.
Kummikarud või tabletid: kumb on parem?
Kummikaru eelised:
- Seda ei unusta. Järjepidevus on juuksevitamiinide juures kõige olulisem.
- Ei pea tabletti alla neelama. Paljudele on see päris suur asi.
- Hea maitse, nii et võtmine muutub igapäevaseks harjumuseks.
Tableti või kapsli eelised:
- Tavaliselt on toimeainet ühe annuse kohta rohkem. Näiteks ECOSH Biotiin 5000 µg annab suure koguse biotiini ühe kapsliga.
- Suhkrut ega magusaineid pole.
Kokkuvõttes: kui tead, et tablette sa ei võta, vali kummikaru. Kui oled distsiplineeritud, võib tablett olla tõhusam valik.
Millised juuksevitamiinid kummikaruna meil on?
- IvyBears juuksekummikarud naistele – meie kõige populaarsemad, biotiini, foolhappe ja C-vitamiiniga, 60 karu kuuks.
- IvyBears juuksevitamiinid meestele – eraldi meestele mõeldud koostisega toode.
- Biocyte Keratine kummikommid – keratiiniga, mis on juuksekarva põhiline ehituskivi.
Suurema valiku leiad juuksevitamiinide ja kummikarude kategooriast.
Kui kiiresti näed tulemust?
Juuksed kasvavad umbes sentimeetri kuus ja uus karv vajab aega, et nähtavale tulla. Arvesta vähemalt 3 kuuga. Kui võtad karusid kuu aega ja lõpetad, on vara järeldusi teha. Pakk kestab tavaliselt kuu, seega kolm pakki on hea esimene katse.
Kellele kummikarud sobivad ja kellele mitte?
Sobivad hästi, kui:
- juuksed on hõredamad pärast stressi, haigust või dieeti;
- sööd ühekülgselt või oled vegan (kontrolli, et karud on taimsed);
- tahad lihtsat igapäevast harjumust juuste, küünte ja naha jaoks.
Ettevaatust:
- Lastele mitte. Need on täiskasvanute vitamiinid ja näevad välja nagu kommid. Hoia kapis kõrgel.
- Ära võta rohkem, kui pakendil kirjas. „Rohkem on parem“ ei kehti, eriti mitme toidulisandi koosvõtmisel.
- Biotiin võib mõjutada vereanalüüse, näiteks kilpnäärmehormoonide analüüse. Enne vereproovi ütle arstile, et võtad biotiini, või jäta paariks päevaks vahele.
- Raseduse, imetamise ja ravimite puhul pea enne nõu arsti või apteekriga.
Mida kummikarud ei tee?
Kui juuste väljalangemise põhjus on hormoonides, rauapuuduses või kilpnäärmes, ei lahenda vitamiinid seda üksi. Kui juukseid langeb järsku palju välja, mine perearsti juurde. Rohkem näpunäiteid leiad artiklist kuidas saada juuksed kiiremini kasvama.
KKK
Mitu kummikaru päevas võib võtta? Nii palju, kui pakendil kirjas. IvyBearsi puhul on see 2 karu päevas.
Kas kummikarusid võib võtta koos teiste vitamiinidega? Võib, aga liida kokku sama toimeaine kogused. Kui võtad juba multivitamiini, võib biotiini, tsinki või seleeni tulla rohkem, kui vaja.
Kas kummikarud paksendavad juukseid? Olemasolevaid karvu need paksemaks ei muuda. Biotiin, tsink ja seleen aitavad kaasa normaalsete juuste säilimisele – kõige rohkem on sellest kasu siis, kui toitumisest jääb neist puudu.
Toidulisand ei asenda mitmekülgset toitumist ja tervislikke eluviise.