Syksyllä ja talvella flunssa vierailee jokaisessa kodissa. Kurkkua karhentaa, nenä on tukossa eikä yskä anna nukkua. Useimmiten virusflunssa paranee itsestään 7–10 päivässä, mutta se ei tarkoita, että sinun pitäisi vain kärsiä. Yskään ja flunssaan auttavat kotona eniten lämmin hunajajuoma, kostea huoneilma ja lepo – ja yskän tyyppi kertoo, mitä muuta voit tehdä.
Kuiva vai limainen yskä?
| Kuiva yskä | Limainen (märkä) yskä | |
|---|---|---|
| Tuntuma | kutitus ja karheus kurkussa, limaa ei nouse | limaa nousee yskiessä |
| Tavallinen syy | flunssan alku, kuiva ilma, nielutulehdus | flunssan myöhempi vaihe, keuhkoputkitulehdus |
| Mikä auttaa | kostea ilma, lämpimät juomat, hunaja ja kurkun kosteuttaminen | runsas juominen ja liikkuminen liman irrottamiseksi |
Yskä on elimistön suojamekanismi, joka puhdistaa hengitysteitä. Limaista yskää ei kannata tukahduttaa.
Mikä auttaa flunssaan ja yskään?
- Juo paljon. Lämmin tee, vesi ja liemi ohentavat limaa ja kosteuttavat kurkkua.
- Hunaja. Teelusikallinen hunajaa lievittää yskää, etenkin öisin. Alle 1-vuotiaalle lapselle ei anneta hunajaa.
- Kostea ja viileä ilma makuuhuoneessa. Lämmityskauden kuiva ilma ärsyttää kurkkua.
- Lepää. Elimistö tarvitsee energiaa viruksen torjumiseen.
- Korkeampi tyyny, jos nenä on tukossa tai yskä häiritsee unta (vain isommille lapsille ja aikuisille – vauva nukkuu aina tasaisella alustalla).
- Nenän huuhtelu merivesisuihkeella. Lue artikkeli nenäsuihke nuhaan.
Rintabalsami: miten sitä käytetään?
Hustagil-rintabalsami sisältää timjamin, eukalyptuksen ja laventelin eteerisiä öljyjä. Hiero sitä rintaan ja selkään, etenkin ennen nukkumaanmenoa. Eteeriset öljyt antavat raikkaan ja helpomman hengityksen tunteen. Lisäksi balsami hoitaa ihoa manteliöljyllä, pantenolilla ja E-vitamiinilla.
- Älä levitä balsamia kasvoille tai nenän ympärille.
- Tarkista ikäraja pakkauksesta, etenkin vauvojen kohdalla.
- Pese kädet käytön jälkeen ja pidä tuote poissa silmistä.
Propolista kurkulle
Vipis-propolis-kehäkukkasuihke on kätevä karhealle ja raapivalle kurkulle. Propolis on mehiläisten tuottamaa hartsimaista ainetta, jota on käytetty kansanlääkinnässä vuosisatoja. Suihke sisältää alkoholia, joten sitä ei ole tarkoitettu pienille lapsille. Älä käytä sitä, jos olet allerginen mehiläistuotteille.
Lapsille tarkoitettujen tuotteiden joukossa on Yomi punahattu- ja propoliskuminallet.
Propolis-, sinkki- ja C-vitamiinituotteet sekä merivesinenäsuihkeet löytyvät vastustuskyky ja flunssa kategoriasta.
Auttaako antibiootti?
Tavallisen flunssan ja useimpien yskien aiheuttaja on virus. Antibiootti ei auta virukseen. Lääkäri määrää antibiootin bakteerisairauteen, esimerkiksi streptokokkinielutulehdukseen. Lue myös streptokokki nielussa.
Jos haluat tietää, onko kyse influenssasta, tee influenssapikatesti kotona. RSV:n tunnistamiseen valitse testi, joka näyttää myös RSV:n. Kuumeen mittaamista varten lue, mikä kuumemittari kannattaa valita.
Milloin yskän vuoksi lääkäriin?
- yskä jatkuu yli 3 viikkoa;
- hengitys on vaikeaa, vinkuvaa tai nopeaa;
- korkea kuume jatkuu yli 3 päivää tai kuume palaa;
- rintakipu;
- verinen yskös;
- vauva tai pieni lapsi on veltto, ei syö tai hänen on vaikea hengittää;
- kurkunpäätulehdus: haukkuva yskä ja vinkuva hengitys. Soita Viron perhelääkärien neuvontapuhelimeen 1220 tai hätänumeroon 112.
Miten flunssaa voi ehkäistä?
- Pese kädet äläkä koske kasvoihin pesemättömin käsin.
- Riittävä uni ja D-vitamiini talvella. D-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa. Lue D-vitamiini talvella.
- Influenssarokote riskiryhmille joka syksy.
- Pysy sairaana kotona, jotta muut eivät saa tartuntaa.
Usein kysytyt kysymykset
Voiko yskäisenä liikkua? Kevyt kävely ulkoilmassa sopii, mutta jos sinulla on kuumetta tai yleisesti huono olo, jätä harjoittelu väliin, kunnes olet terve.
Auttaako hunaja yskään myös lapsilla? Yli 1-vuotiaille lapsille voi antaa hunajaa, esimerkiksi teelusikallisen ennen nukkumaanmenoa. Alle 1-vuotiaalle lapselle ei anneta hunajaa.
Miksi yskä pahenee yöllä? Makuulla nenän takaa valuu limaa kurkkuun ja kuiva huoneilma ärsyttää kurkkua enemmän. Kosteampi makuuhuoneilma auttaa, isommilla lapsilla ja aikuisilla myös korkeampi tyyny (vauva nukkuu aina tasaisella alustalla).
Artikkeli ei korvaa lääkärin neuvoja.