Nenä on tukossa, et saa nukuttua ja suu kuivuu yöllä. Nuha on hankalaa, mutta sitä voi onneksi helpottaa myös ilman lääkkeitä. Suolainen merivesinenäsuihke on yksi yksinkertaisimmista ja turvallisimmista apukeinoista: jos nenä on täysin tukossa, hypertoninen suihke auttaa, ja päivittäiseen huuhteluun sekä kuivalle nenälle sopii isotoninen suihke.
Mitä eroa on hypertonisella ja isotonisella nenäsuihkeella?
| Isotoninen | Hypertoninen | |
|---|---|---|
| Suolapitoisuus | sama kuin kehon nesteissä (~0,9%) | suolaisempi (esim. 2,6%) |
| Mitä tekee? | kosteuttaa, puhdistaa ja ohentaa limaa | vetää limakalvosta vettä, vähentää turvotusta ja avaa nenän |
| Milloin? | päivittäiseen nenähygieniaan, kuivaan ilmaan ja lievään nuhaan | voimakkaaseen nenän tukkoisuuteen, tukkoisiin sivuonteloihin ja nuhan alkuvaiheeseen |
| Tuntuma | hyvin hellävarainen | voi aluksi hieman kirvellä |
Jos nenä on tukossa, aloita hypertonisella suihkeella, esimerkiksi Quixx Acute 2,6% -suihkeella tai pienemmällä Quixx 30 ml-suihkeella, joka mahtuu laukkuun. Jos nenä on pikemminkin kuiva tai haluat vain huuhdella sitä, sopii isotoninen Humer aikuisille ja lapsille Humer lapsille.
Miksi merivesinenäsuihke on hyvä valinta?
- Ei aiheuta tottumista. Isotonista suihketta voit käyttää niin kauan kuin tarvitset, hypertonista mieluummin lyhytaikaisesti nuhan aikana.
- Sopii myös raskaana oleville ja imettäville äideille.
- Lapsille on omat versionsa. Humerin lasten suihkeessa on pienempi suutin.
- Auttaa huuhtelemaan nenästä pölyä, allergeeneja ja limaa. Siksi monet käyttävät sitä myös allergia- ja lämmityskaudella.
Lääkkeelliset nenätipat ja -suihkeet: ole varovainen!
Apteekin tukkoisuutta vähentävät lääkkeelliset nenäsuihkeet (esimerkiksi ksylometatsoliini ja oksimetatsoliini) avaavat nenän nopeasti. Niitä saa kuitenkin käyttää enintään 5–7 päivää peräkkäin. Pidempi käyttö aiheuttaa palautumistukkoisuutta: nenä tukkeutuu juuri suihkeen vaikutuksen loppuessa, ja tekee mieli suihkuttaa uudelleen. Merivesisuihke on hyvä tapa päästä tästä kierteestä.
Miten nenäsuihketta käytetään oikein?
- Niistä nenä ennen käyttöä.
- Kallista päätä hieman eteenpäin, älä taakse.
- Suuntaa suutin kohti nenän ulkoseinämää, älä väliseinää.
- Suihkuta ja hengitä kevyesti sisään.
- Niistä uudelleen muutaman minuutin kuluttua ja toista tarvittaessa.
- Pese suutin käytön jälkeen äläkä jaa suihketta muiden kanssa.
Puhdista vauvan nenä keittosuolaliuoksella ja sen jälkeen nenäimurilla; kirjoitimme tästä tarkemmin artikkelissa vauvan nuha: mitä tehdä. Käytä pienelle lapselle lapsille tarkoitettua suihketta.
Merivesinenäsuihkeet ja muut flunssakauden tuotteet ovat vastustuskyky ja flunssa kategoriasta.
Mikä muu auttaa nuhaan?
- Kostea ilma. Lämmityskaudella sisäilma on kuivaa. Pidä makuuhuoneen ilma viileänä ja kosteana.
- Korkeampi tyyny yöllä auttaa limaa valumaan paremmin pois (ei koske vauvaa, joka nukkuu aina tasaisella alustalla).
- Juo paljon. Neste ohentaa limaa.
- Eteerisiä öljyjä sisältävä rintabalsami antaa raikkaan ja helpomman hengityksen tunteen. Lue artikkeli yskän ja flunssan kotihoito.
- Pese kädet usein, jotta nuha ei tartu muihin perheenjäseniin.
Milloin lääkäriin?
- nuha jatkuu yli 10 päivää tai helpottaa ja sitten pahenee uudelleen;
- ilmaantuu voimakasta kipua poskissa, otsassa tai hampaissa;
- korkea kuume;
- vauvan on vaikea syödä tai hengittää;
- nenästä vuotaa toistuvasti verta.
Jos haluat tietää, onko nuhan taustalla influenssa vai RSV, lue artikkeli influenssatesti kotona.
Usein kysytyt kysymykset
Voiko hypertonista nenäsuihketta käyttää päivittäin? Lyhytaikaisesti nuhan aikana kyllä. Päivittäiseen hygieniaan sopii paremmin isotoninen suihke.
Kuinka monta kertaa päivässä merivesisuihketta voi käyttää? Nuhan aikana useita kertoja päivässä tarpeen mukaan. Tarkemman suosituksen löydät pakkauksesta.
Mitä eroa on Quixxilla ja Humerilla? Quixx Acute on hypertoninen ja avaa tukkoista nenää. Humer on isotonista merivettä päivittäiseen huuhteluun ja kosteuttamiseen.
Artikkeli ei korvaa lääkärin neuvoja.