Осенью и зимой простуда заглядывает в каждый дом. В горле першит, нос заложен, а кашель не дает спать по ночам. Обычно вирусная простуда проходит сама за 7–10 дней, но это не значит, что остается только терпеть. При кашле и простуде дома больше всего помогают теплое питье с медом, влажный воздух и отдых. А тип кашля подскажет, что еще можно сделать.
Сухой или влажный кашель?
| Сухой кашель | Продуктивный (влажный) кашель | |
|---|---|---|
| Ощущения | щекотание и першение в горле, мокрота не отходит | мокрота откашливается |
| Частая причина | начало простуды, сухой воздух, воспаление горла | более поздняя стадия простуды, бронхит |
| Что помогает | влажный воздух, теплые напитки, мед, увлажнение горла | обильное питье, движение для отхождения мокроты |
Кашель — защитный механизм организма, который очищает дыхательные пути. Влажный кашель подавлять не стоит.
Что помогает при простуде и кашле?
- Пейте больше. Теплый чай, вода и бульон разжижают мокроту и увлажняют горло.
- Мед. Чайная ложка меда облегчает кашель, особенно ночью. Детям младше 1 года мед не дают.
- Влажный и прохладный воздух в спальне. Сухой воздух в отопительный сезон раздражает горло.
- Отдыхайте. Организму нужна энергия, чтобы бороться с вирусом.
- Подушка повыше, если заложен нос или кашель мешает спать (только для детей старшего возраста и взрослых — младенец всегда спит на ровной поверхности).
- Промывание носа спреем с морской водой. Читайте статью «Спрей для носа при насморке».
Бальзам для груди: как пользоваться?
Бальзам для груди Hustagil содержит эфирные масла тимьяна, эвкалипта и лаванды. Втирайте его в кожу груди и спины, особенно перед сном. Эфирные масла дают ощущение свежести и более легкого дыхания. Кроме того, бальзам ухаживает за кожей благодаря миндальному маслу, пантенолу и витамину E.
- Не наносите бальзам на лицо и вокруг носа.
- Проверьте возрастные ограничения на упаковке, особенно если средство предназначается младенцу.
- После применения вымойте руки и избегайте попадания в глаза.
Прополис для горла
Спрей Vipis с прополисом и календулой удобно использовать при сухости и першении в горле. Прополис — смолистое вещество, которое вырабатывают пчелы и которое веками использовали в народной медицине. Спрей содержит спирт, поэтому не предназначен для маленьких детей. Не используйте его, если у вас аллергия на продукты пчеловодства.
Среди детских продуктов есть мишки Yomi с эхинацеей и прополисом.
Продукты с прополисом, цинком и витамином C, а также назальные спреи с морской водой собраны в категории «Иммунитет и простуда» .
Поможет ли антибиотик?
Причина обычной простуды и большинства случаев кашля — вирус. Против вируса антибиотик не помогает. Антибиотики назначает врач при бактериальных заболеваниях, например при стрептококковой ангине. Читайте также «Стрептококк в горле».
Если хотите узнать, грипп ли это или RSV, сделайте экспресс-тест на грипп дома. Для измерения температуры посмотрите статью «Какой термометр выбрать».
Когда с кашлем обращаться к врачу?
- кашель длится более 3 недель;
- дыхание затрудненное, свистящее или учащенное;
- высокая температура держится более 3 дней или возвращается;
- боль в груди;
- мокрота с кровью;
- младенец или маленький ребенок вялый, не ест или ему трудно дышать;
- ларингеальный кашель: лающий кашель и свист при дыхании. Позвоните 1220 или 112.
Как предотвратить простуду?
- Мойте руки и не трогайте лицо немытыми руками.
- Достаточный сон и Витамин D зимой. Витамин D способствует нормальному функционированию иммунной системы. Читайте «Витамин D зимой».
- Прививка от гриппа для групп риска каждую осень.
- Оставайтесь дома, если заболели, чтобы не заразить других.
Вопросы и ответы
Можно ли тренироваться при кашле? Спокойная прогулка на свежем воздухе допустима, но при температуре или общем плохом самочувствии отложите тренировки до выздоровления.
Помогает ли мед от кашля детям? Детям старше 1 года можно давать мед, например чайную ложку перед сном. Детям младше 1 года мед не дают.
Почему кашель усиливается ночью? В положении лежа слизь из носа стекает в горло, а сухой воздух в комнате сильнее раздражает горло. Помогают подушка повыше и более влажный воздух в спальне.
Статья не заменяет консультацию врача.