Cordycepsista kysyvät niin urheilijat, toimistotyöntekijät kuin nekin, jotka etsivät jotakin uutta pimeään vuodenaikaan. Cordyceps on sieni, jolla on pitkä historia Aasian kansanlääkinnässä, mutta ihmisillä tehtyjä tutkimuksia on vähän eikä sillä ole EU:ssa hyväksyttyjä terveysvaikutuksia. Jos haluat kokeilla sitä, kannattaa tietää, mitä se on ja kenelle se ei sovi.
Mitä cordyceps on?
Cordyceps on sieni. Luonnossa sen tunnetuin laji kasvaa Himalajan ja Tiibetin korkeilla vuoristoalueilla, muut lajit myös muualla maailmassa. Tunnetuimmat lajit ovat Cordyceps sinensis ja Cordyceps militaris.
Luonnonvarainen cordyceps on harvinainen ja hyvin kallis. Ravintolisissä käytetään siksi tavallisesti laboratoriossa kasvatettua sienirihmastoa tai itiöemiä, mikä myös säästää luontoa.
Cordyceps kansanlääkinnässä ja tutkimuksissa
Kiinan ja Tiibetin kansanlääkinnässä cordycepsia on käytetty vuosisatoja. Historiallisesti sitä on otettu väsymykseen, kestävyyden tueksi ja vanhemmalla iällä – kyse on kuitenkin perinteistä, ei todistetusta tehosta.
Cordyceps sisältää bioaktiivisia aineita, kuten kordysepiiniä ja polysakkarideja. Laboratorio- ja eläinkokeista on saatu kiinnostavia tuloksia, mutta ihmistutkimuksia on vähän ja ne ovat pieniä. Cordycepsille ei siksi voida esittää vahvistettuja terveysvaikutuksia. Jos päätät kokeilla sitä, pidä odotuksesi realistisina.
Miten cordycepsia otetaan?
- Ota pakkauksessa suositeltu annos, tavallisesti aamulla tai alkupäivästä aterian yhteydessä.
- Noudata tuotteen ohjetta; jos haluat arvioida, huomaatko eroa, anna sille muutama viikko aikaa. Varmasta tuloksesta ei kuitenkaan voi antaa lupausta.
- Älä yhdistä sitä samanaikaisesti moniin muihin niin sanottuihin energiaravintolisiin.
Valikoimassamme on ECOSH Cordyceps (Cordyceps sinensis) 90 kapselia. Saman valmistajan muita tuotteita löydät ECOSH-sivulta.
Kenelle cordyceps ei sovi?
Ole varovainen ja keskustele ensin lääkärin kanssa, jos:
- olet raskaana tai imetät;
- sinulla on autoimmuunisairaus (esimerkiksi nivelreuma, SLE tai MS-tauti);
- käytät verenohennuslääkkeitä tai sinulle on suunniteltu leikkaus;
- käytät immuunijärjestelmää heikentäviä lääkkeitä (esimerkiksi elinsiirron jälkeen);
- sinulla on diabetes ja käytät verensokeria alentavia lääkkeitä;
- ravintolisä on tarkoitettu lapselle.
Väsymys talvella: mitä muuta voi tehdä?
Jos energiaa on jatkuvasti vähän, kannattaa ensin tarkistaa perusasiat:
- D-vitamiini. Sen puute on Virossa talvella hyvin yleinen. Lue artikkeli D-vitamiini talvella ja parempi uni.
- Rauta. Raudanpuute on erityisesti naisilla tavallinen väsymyksen syy. Tutustu raudanpuutetta käsittelevään artikkeliin.
- Kilpirauhanen. Vajaatoiminta väsyttää ja aiheuttaa palelua. Lue kilpirauhasen vajaatoiminnasta.
- Magnesium, joka auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. Katso, mikä magnesium kannattaa valita.
- Uni ja päivänvalo. Nämä kaksi ovat edelleen parhaat energianlähteet.
Usein kysytyt kysymykset
Sopiiko cordyceps raskauden aikana? Turvallisuudesta ei ole riittävästi tietoa, joten sitä on parempi välttää raskauden ja imetyksen aikana.
Mitä eroa on Cordyceps sinensis- ja militaris-lajeilla? Ne ovat kaksi eri lajia. C. sinensis on perinteisesti tunnetumpi ja kalliimpi, C. militarison helpompi kasvattaa. Ravintolisissä käytetään molempia.
Voiko cordycepsia ottaa kahvin kanssa? Yhteisvaikutuksista on vähän tietoa. Jos tunnet sydämentykytystä tai sinulla on uniongelmia, vähennä kahvia tai jätä ravintolisä pois.
Ravintolisä ei korvaa monipuolista ruokavaliota. Artikkeli ei korvaa lääkärin neuvoja.