Aamulla taivas on harmaa, ulkona on viisi astetta ja työmatka kestää kymmenen minuuttia. Aurinkovoidetta ei tunnu olevan mitään syytä etsiä. Silti kasvojen päivittäinen aurinkosuoja on se tapa, jota ihotautilääkärit suosittelevat kaikkein johdonmukaisimmin: UVA-säteily pääsee iholle myös pilvien ja ikkunalasin läpi, ja juuri se aiheuttaa vuosien aikana muutoksia, jotka näkyvät myöhemmin pieninä juonteina ja pigmenttiläiskinä.
Miksi myös pilvisellä säällä ja talvella?
Iholle pääsee kahdenlaista auringon säteilyä. UVB polttaa, ja se on voimakkainta kesällä keskipäivällä. UVA on energialtaan heikompaa mutta tasaisempaa: sitä on ympäri vuoden, se läpäisee pilvet ja tavallisen ikkunalasin sekä tunkeutuu syvemmälle ihoon. UVA on valovanhenemisen pääasiallinen syy, ja valovanheneminen tarkoittaa kimmoisuuden vähenemistä, pieniä juonteita ja epätasaista pigmenttiä. Siksi ikkunan vieressä toimistossa tai pitkällä automatkalla kasvot saavat säteilyä, vaikka et tuntisi aurinkoa iholla.
Virossa aurinko on talvella matalalla ja UVB-säteilyä on vähän, mutta lumi heijastaa säteilyä takaisin ja vuoristossa hiihtomatkalla säteily on vielä voimakkaampaa. Siksi aurinkovoidetta ei kannata laittaa syksyllä kaappiin ja ottaa esiin vasta kesäkuussa.
Kenelle SPF on erityisen tarpeellinen?
Jokaiselle, joka haluaa ihonsa ikääntyvän hitaammin. Joissakin tilanteissa se ei kuitenkaan enää ole valinnainen:
- jos käytät retinolia, retinaalia tai AHA- ja BHA-happoja, sillä iho on uusiutuessaan herkempi auringolle; myös C-vitamiiniseerumi toimii parhaiten yhdessä aurinkosuojan kanssa;
- jos sinulla on pigmenttiläiskiä tai melasmaa, jotka tummuvat jokaisen aurinkoisen päivän myötä;
- kuorinnan, laserhoidon tai muiden kasvohoitojen jälkeen;
- jos käytät valoherkkyyttä lisääviä lääkkeitä (kysy apteekista).
Retinolin käyttäjälle aamun aurinkosuoja on yhtä välttämätön kuin illan seerumi. Lue retinolin käytön aloittamisesta retinolia käsittelevästä artikkelista.
SPF30 vai SPF50?
SPF-luku kertoo suojasta UVB-säteilyä vastaan. SPF30 päästää iholle noin 1,7 kertaa enemmän UVB-säteilyä kuin SPF50. Ero tuntuu pieneltä, mutta se kertautuu päivä päivältä. Toinen syy suosia SPF50-suojaa on yksinkertainen: useimmat levittävät voidetta ohuemman kerroksen kuin laboratoriotesteissä, joten suurempi luku antaa hieman pelivaraa.
Tarkista pakkauksesta myös ympyröity UVA-merkki. Se tarkoittaa, että UVA-suoja on vähintään kolmasosa SPF-arvosta eli voide suojaa myös ikääntymistä aiheuttavalta säteilyltä. Ilman tätä merkkiä voide voi ehkäistä palamista, mutta UVA-suoja ei välttämättä ole riittävä.
Päivittäiseen käyttöön sopii esimerkiksi Youth Lab Age Defence Watery Sunscreen SPF50, joka on erittäin kevyt, rasvaton sekä veden- ja hienkestävä. Samasta voiteesta on myös sävytetty versio. Jos suosit mineraalisuodattimia tai ihosi on rasvainen, Youth Lab City Guard SPF50 on öljytön päivävoide, joka suojaa pelkillä mineraalisuodattimilla. Kirjoitimme mineraalisten ja kemiallisten suodattimien eroista tarkemmin aurinkovoiteen ja -suihkeen vertailussa.
Kuinka paljon voidetta ja kuinka usein?
Yleisin virhe ei ole väärä tuote vaan liian pieni määrä. Kasvoille ja kaulalle tarvitaan noin puoli teelusikallista voidetta. Kahden sormen mittainen voidejuova on vain suuntaa antava mitta, joten noudata myös tuotteen ohjetta. Jos määrä tuntuu suurelta, se onkin suuri: näin SPF testataan, ja pienemmällä määrällä saat heikomman suojan.
- Levitä aurinkovoide aamulla ihonhoidon viimeisenä vaiheena, seerumin ja kosteusvoiteen jälkeen mutta ennen meikkiä.
- Anna imeytyä muutama minuutti, niin meikki pysyy paremmin.
- Lisää ulkona ollessasi kahden tunnin välein sekä hikoilun ja uimisen jälkeen.
- Jos vietät päivän sisällä kaukana ikkunasta, aamulla levitetty kerros yleensä riittää. Jos menet lounaalla ulos, lisää suojaa sitä ennen.
Miten aurinkosuoja sopii meikin alle?
Monelle tämä on hankalaa, koska paksu voide rullautuu meikkipohjan alla ja kiiltää. Ratkaisuja on kolme.
- Valitse kevyt ja nopeasti imeytyvä koostumus, joka sopii meikin alle rullautumatta.
- Käytä sävytettyä aurinkosuojaa, joka korvaa kevyen meikkipohjan. Näin yksi vaihe jää pois, mutta levitä tuotetta valmistajan suosittelema määrä – ohut meikkikerros ei välttämättä anna pakkauksessa ilmoitettua suojaa.
- Lisää päivän aikana suojaa puikolla meikin päälle. Youth Lab Matte Make Up Stick SPF50 on mattapintainen SPF50-meikkipuikko, joka tasoittaa ihonsävyä ja vähentää liiallista talia. Myös puikolla saavutettava suoja riippuu levitetystä määrästä. Vaalealle iholle sopii sävy Light, keskivaalealle Medium.
Mineraalipuuterin tai meikkipohjan SPF on mukava lisä, mutta ei korvaa aurinkovoidetta, sillä puuteria ja meikkipohjaa ei yleensä levitetä niin paksusti, että pakkauksessa luvattu SPF-arvo todella toteutuisi.
Rasvainen iho, silmänympärykset ja huulet
Valitse rasvaiselle ja epäpuhtauksiin taipuvaiselle iholle öljytön tai mattapintainen voide ja pese se illalla huolellisesti pois, sillä päivän lopussa iholla on aurinkovoiteen lisäksi ilmansaasteita ja talia.
Usein unohtuvia alueita ovat silmäluomet ja silmänaluset, korvat, kaula, dekoltee, hiusraja ja kämmenselät. Silmänympäryksille sopii sama kasvojen aurinkovoide, jos se ei kirvele; jos kirvelee, kokeile mineraalisuodattimia sisältävää vaihtoehtoa ja käytä aurinkolaseja. Levitä huulille suojakertoimellista huulivoidetta, sillä huulissa on hyvin vähän pigmenttiä ja ne palavat nopeasti.
Retinoli ja suojakertoimellinen päivävoide
Jos käytät jo retinolia ihonhoidossa, aamurutiinia voi helpottaa Youth Lab Retinol Reboot -päivävoide SPF30, joka sisältää retinoideja sekä valmistajan mukaan luonnollisia aurinkosuodattimia. SPF30 on sisällä vietetylle päivälle kohtuullinen vähimmäissuoja; jos menet pidemmäksi aikaa ulos, levitä päälle SPF50-suojaa.
Vartalolle on erillisiä tuotteita, esimerkiksi Youth Lab Body Guard SPF30 -suihke tai Wet Skin SPF50 -öljy, jonka voi levittää myös märälle iholle. Lasten omat tuotteet löytyvät lasten aurinkosuojien kategoriasta. Koko kasvoille tarkoitetun valikoiman löydät kasvojen aurinkovoiteista.
Usein kysytyt kysymykset
Onko suojakertoimellinen kosteusvoide yhtä hyvä kuin erillinen aurinkovoide?
On, jos suojakerroin on vähintään 30, pakkauksessa on UVA-merkki ja levität sitä yhtä paljon kuin aurinkovoidetta. Ongelma on yleensä määrässä: päivävoidetta levitetään ohut kerros, jolloin suoja jää luvattua heikommaksi.
Kuinka kauan avattu aurinkovoide säilyy käyttökelpoisena?
Tarkista pakkauksen avatun purkin symboli, yleensä 6 tai 12 kuukautta. Kuumassa autossa tai rantalaukussa ollut voide menettää tehoaan nopeammin. Jos koostumus on erottunut tai tuoksu muuttunut, hävitä tuote.
Estääkö aurinkovoide D-vitamiinin muodostumista?
Käytännössä ei merkittävästi, sillä kukaan ei peitä koko kehoaan jatkuvasti täydellisellä kerroksella. Virossa aurinko on talvella muutenkin liian matalalla D-vitamiinin muodostumiselle, jolloin sitä otetaan ravintolisänä.
Voiko aurinkovoide aiheuttaa finnejä?
Jotkin rasvaisemmat voiteet voivat. Valitse öljytön tai ei-komedogeeninen tuote, levitä puhtaalle iholle ja pese illalla huolellisesti pois. Jos epäpuhtaudet jatkuvat, kokeile voidetta, jossa on toisentyyppiset suodattimet.
Tämä artikkeli antaa yleistä tietoa. Jos sinulla on muuttuva luomi, pysyvä pigmenttiläiskä tai valoherkkyyttä lisäävä lääkitys, keskustele ihotautilääkärin kanssa.