Утром небо серое, на улице пять градусов, а дорога до работы занимает десять минут. Кажется, незачем даже искать солнцезащитный крем. И все же ежедневная солнцезащита для лица — та привычка, которую дерматологи рекомендуют наиболее последовательно: UVA-лучи достигают кожи и через облака, и через оконное стекло. Именно они за годы вызывают изменения, которые позже мы замечаем в виде тонких линий и пигментных пятен.
Почему даже в пасмурную погоду и зимой?
До кожи доходят два вида солнечного излучения. UVB вызывает ожоги и сильнее всего летом в полдень. У UVA меньше энергии, но оно более постоянно: присутствует круглый год, проходит через облака и обычное оконное стекло и проникает глубже в кожу. UVA — главная причина фотостарения: потери эластичности, тонких линий и неравномерной пигментации. Поэтому в офисе у окна или во время долгой поездки на машине лицо получает излучение, даже если вы не чувствуете солнца на коже.
Зимой в Эстонии солнце низко и UVB мало, но снег отражает излучение, а в горах во время лыжного отдыха оно еще сильнее. Поэтому убирать солнцезащитный крем в шкаф осенью и доставать только в июне не стоит.
Кому SPF особенно необходим?
Всем, кто хочет, чтобы кожа старела медленнее. Но в некоторых случаях это уже обязательный шаг:
- если вы используете ретинол, ретиналь или кислоты AHA и BHA, поскольку во время обновления кожа более чувствительна к солнцу; сыворотка с витамином C также лучше всего работает вместе с SPF;
- если у вас пигментные пятна или мелазма, которые темнеют с каждым солнечным днем;
- после пилинга, лазера или других процедур для лица;
- если вы принимаете лекарства, повышающие светочувствительность (уточните у фармацевта).
Для тех, кто использует ретинол, утренний SPF так же обязателен, как вечерняя сыворотка. Как начать пользоваться ретинолом, читайте в статье о ретиноле.
SPF30 или SPF50?
Число SPF показывает защиту от UVB. SPF30 пропускает к коже примерно в 1,7 раза больше UVB-излучения, чем SPF50. Разница кажется небольшой, но накапливается день за днем. Вторая причина предпочесть SPF50 проще: большинство из нас наносит крем более тонким слоем, чем при лабораторных испытаниях, и более высокое число дает небольшой запас.
Ищите на упаковке также знак UVA в кружке. Он означает, что защита от UVA составляет не менее трети значения SPF, то есть крем защищает и от излучения, вызывающего старение. Без этого знака крем может предотвращать ожоги, но не фотостарение.
Для ежедневного применения подойдет, например, Youth Lab Age Defence Watery Sunscreen SPF50: очень легкий, нежирный, устойчивый к воде и поту. Этот же крем есть в тонированной версии. Если вы предпочитаете минеральные фильтры или у вас жирная кожа, Youth Lab City Guard SPF50 — дневной крем без масел, который защищает только с помощью минеральных фильтров. Подробнее о различиях между минеральными и химическими фильтрами мы писали в сравнении солнцезащитного крема и спрея.
Сколько крема наносить и как часто?
Самая частая ошибка — не неподходящее средство, а слишком малое количество. На лицо и шею нужно около половины чайной ложки крема. Полоска длиной в два пальца — лишь приблизительная мера, поэтому следуйте также инструкции к средству. Если кажется, что это много, так и есть: именно так тестируют SPF, и при меньшем количестве защита будет ниже.
- Наносите солнцезащитный крем утром последним этапом ухода: после сыворотки и увлажняющего средства, до макияжа.
- Дайте впитаться несколько минут — так макияж будет держаться лучше.
- На улице обновляйте каждые два часа, а также после потоотделения и плавания.
- Если вы проводите день в помещении вдали от окна, обычно достаточно утреннего слоя. Если выходите на улицу в обед, перед выходом обновите защиту.
Как сочетать SPF с макияжем?
Здесь у многих возникают трудности: плотный крем скатывается под тональным средством и блестит. Есть три решения.
- Выбирайте легкую, быстро впитывающуюся текстуру, которую можно наносить под макияж без скатывания.
- Используйте тонированное солнцезащитное средство вместо легкой тональной основы. Так на один шаг станет меньше, но наносите количество, рекомендованное производителем: тонкий слой макияжа может не обеспечить защиту, указанную на упаковке.
- В течение дня обновляйте защиту стиком поверх макияжа. Youth Lab Matte Make Up Stick SPF50 — матирующий тональный стик с SPF50, который выравнивает тон кожи и уменьшает излишки кожного сала. Защита стика тоже зависит от количества нанесенного средства. Светлой коже подойдет оттенок Light, средней — Medium.
SPF минеральной пудры или тонального средства — полезное дополнение, но он не заменяет солнцезащитный крем: пудру и тональную основу никогда не наносят настолько толстым слоем, чтобы получить SPF, заявленный на упаковке.
Жирная кожа, область вокруг глаз и губы
Для жирной кожи и кожи, склонной к несовершенствам, выбирайте крем без масел или с матирующим эффектом и тщательно смывайте его вечером: к концу дня на коже вместе с солнцезащитным кремом остаются загрязнения и кожное сало.
Зоны, о которых часто забывают: веки и кожа под глазами, уши, шея, декольте, линия роста волос и тыльная сторона кистей. Для области вокруг глаз подойдет тот же крем для лица, если он не щиплет; если щиплет, попробуйте вариант с минеральными фильтрами и носите солнцезащитные очки. На губы наносите бальзам с SPF: в них почти нет пигмента, и они быстро обгорают.
Ретинол и дневной крем с SPF
Если вы уже используете ретинол, упростить утренний уход может Youth Lab Retinol Reboot дневной крем SPF30, в котором ретиноиды сочетаются с, по словам производителя, натуральными солнцезащитными фильтрами. SPF30 — разумный минимум для дня в помещении; если собираетесь надолго на улицу, нанесите сверху SPF50.
Для тела есть отдельные средства, например спрей Youth Lab Body Guard SPF30 или масло Wet Skin SPF50, которое можно наносить и на влажную кожу. Средства для детей есть в категории детской солнцезащиты. Весь ассортимент для лица вы найдете среди солнцезащитных кремов для лица.
Вопросы и ответы
Так же хорош увлажняющий крем с SPF, как отдельный солнцезащитный крем?
Да, если SPF не ниже 30, на упаковке есть знак UVA и вы наносите его в том же количестве, что и солнцезащитный крем. Проблема обычно в количестве: дневной крем наносят тонким слоем, и защита оказывается ниже заявленной.
Сколько хранится открытый солнцезащитный крем?
Смотрите символ открытой баночки на упаковке, обычно это 6 или 12 месяцев. Крем, побывавший в горячей машине или пляжной сумке, быстрее теряет свойства. Если текстура расслоилась или запах изменился, выбросьте его.
Мешает ли солнцезащитный крем выработке витамина D?
На практике — незначительно, поскольку никто постоянно не покрывает все тело идеальным слоем. Зимой в Эстонии солнце в любом случае слишком низко для выработки витамина D, и тогда его принимают в виде пищевой добавки.
Может ли солнцезащитный крем вызывать прыщи?
Некоторые более жирные кремы могут. Выбирайте средство без масел или некомедогенное, наносите на чистую кожу и обязательно смывайте вечером. Если несовершенства сохраняются, попробуйте крем с другим типом фильтров.
Статья содержит общую информацию. Если у вас меняется родинка, есть стойкое пигментное пятно или вы проходите лечение, повышающее светочувствительность, поговорите с дерматологом.