Aknessa ihohuokoset tukkeutuvat talista ja kuolleista ihosoluista, ja seurauksena voi olla tulehdus. Lievän aknen hoidossa hyvä perusta on yksinkertainen ja säännöllinen ihonhoito: hellävarainen puhdistus, sopiva kosteusvoide ja aamuisin aurinkosuoja. Lisää tarvittaessa yksi tehoainetta sisältävä tuote kerrallaan. Ihonhoito ei aina korvaa aknelääkitystä. Jos finnit ovat syviä ja kipeitä, jättävät arpia tai eivät helpota parissa kuukaudessa, ota yhteyttä yleislääkäriin tai ihotautilääkäriin.
Miksi finnejä syntyy?
Talirauhaset auttavat pitämään ihon pehmeänä ja suojattuna. Kun talia muodostuu tavallista enemmän eivätkä kuolleet ihosolut irtoa kunnolla, ihohuokonen voi tukkeutua. Näin syntyy musta- ja valkopäitä eli komedoja. Tukkeutuneessa karvatupessa voi syntyä tulehdus, jonka seurauksena muodostuu punoittava, joskus märkäinen finni.
Talineritykseen vaikuttavat muun muassa hormonit. Siksi akne alkaa usein teini-iässä, mutta se voi jatkua tai ilmaantua ensimmäistä kertaa myös aikuisena. Naisilla iho voi muuttua kuukautiskierron, raskauden tai hormonaalisen ehkäisyvalmisteen vaihtamisen yhteydessä. Myös perimällä on osansa. Akne ei tarkoita, ettet pese kasvojasi riittävästi.
Mikä pahentaa finnejä?
- Puristelu ja nyppiminen voivat lisätä tulehdusta sekä arpien ja tummien läiskien riskiä.
- Liian voimakas pesu ja kuorinta ärsyttävät ihoa. Kasvoja ei tarvitse hangata eikä kuivattaa alkoholilla.
- Jokin voide tai meikkituote voi edistää ihohuokosten tukkeutumista. Etsi merkintää ”ei-komedogeeninen” tai ”ei tuki ihohuokosia”.
- Kypärän hihnan, maskin tai tiukan vaatteen hankaus voi ärsyttää ihoa.
- Stressi ja vähäinen uni voivat pahentaa aknea.
Ruokavalion ja aknen yhteys ei ole kaikilla samanlainen. Joillakin akne voi liittyä suuren glykeemisen kuorman ruokaan tai maitotuotteiden käyttöön. Jos huomaat selvän toistuvan yhteyden, keskustele tarvittaessa lääkärin kanssa. Pelkän aknen vuoksi ei ole syytä tehdä laajoja ruokarajoituksia.
Millainen on hyvä päivittäinen ihonhoitorutiini?
Yksinkertaista rutiinia on helpompi noudattaa säännöllisesti. Pese kasvot hellävaraisesti aamulla ja illalla sekä runsaan hikoilun jälkeen. Poista illalla meikki ja aurinkosuoja hankaamatta ihoa; useampi peräkkäinen pesu ei ole kaikille tarpeen.
Käytä aamuisin tarvittaessa kosteusvoidetta ja laajakirjoista aurinkosuojaa, jonka suojakerroin on SPF 30 tai enemmän. Levitä illalla puhtaalle iholle valitsemasi hoitotuote ja kosteusvoide. Lisää uusi tehoaine yksi kerrallaan ja aloita tuotteen ohjeessa sallitulla käyttötiheydellä. Näin huomaat helpommin, mikä sopii ja mikä ärsyttää.
Valitse mieto kasvojenpuhdistustuote, joka ei jätä ihoa kiristäväksi. Rasvaiselle ja tukkeutuvalle iholle voi sopia salisyylihappoa sisältävä puhdistustuote, esimerkiksi Breakout Aidin salisyylihappoa ja teepuuöljyä sisältävä puhdistustuote. Arvioi sopivuus koostumuksen ja käyttöohjeen perusteella. Lisää vaihtoehtoja löydät kasvojenpuhdistustuotteiden kategoriasta.
Myös rasvainen iho tarvitsee kosteutusta, erityisesti kuivattavan aknehoidon tai happojen käytön yhteydessä. Kevyt emulsio on esimerkiksi NERDS Barrier Restore Fluid , jossa on keramideja, skvalaania ja pantenolia. Tuotteen sopivuus riippuu koko koostumuksesta ja ihosi reaktiosta.
Mitkä tehoaineet auttavat?
Salisyylihappoa, atselaiinihappoa ja niasiiniamidia käytetään akneen taipuvaisen ihon hoidossa, mutta niiden tehtävät ja tuotteiden vahvuudet vaihtelevat. Aknelääkkeisiin kuuluvat muun muassa bentsoyyliperoksidi ja paikalliset retinoidit. Apteekin ammattilainen tai lääkäri auttaa valitsemaan sopivan lääkkeen ja käyttötavan. Kosmeettinen retinoliseerumi ei ole sama asia kuin aknelääke.
| Aine | Käyttötarkoitus | Huomioitavaa |
|---|---|---|
| Salisyylihappo eli BHA | Auttaa kuorimaan ihoa ja vähentämään ihohuokosten tukkeutumista. | Aloita varovasti. Käyttötiheys ja sopivuus riippuvat tuotteesta. |
| Atselaiinihappo | Aknen hoitoon ja akneen taipuvaisen ihon hoitoon; voi auttaa myös finnien jälkeiseen epätasaiseen ihonsävyyn. | Lääkkeen ja kosmetiikkatuotteen koostumus ja käyttöohjeet eroavat toisistaan. |
| Niasiiniamidi | Tukee ihon suojamuuria ja voi täydentää rasvaisen ihon hoitoa. | Ei korvaa teholtaan osoitettua aknehoitoa. Suurempi pitoisuus ei aina tarkoita parempaa sopivuutta. |
| Bentsoyyliperoksidi | Aknen hoitoon käytettävä vaikuttava aine. | Keskustele valinnasta ja käytöstä apteekin ammattilaisen tai lääkärin kanssa. |
| Paikalliset retinoidit | Auttavat aknen hoidossa vähentämään komedojen muodostumista. | Noudata lääkkeen ohjetta. Retinoideja ei käytetä raskauden aikana. |
Keskustele raskauden aikana tai sitä suunnitellessa aknehoidon ja voimakkaiden ihonhoitotuotteiden valinnasta lääkärin kanssa. Älä aloita useita ärsyttäviä tehoaineita samanaikaisesti.
Esimerkkejä Esmakaitsen valikoimasta:
- Bio Balance Beta Solution -seerumi, jossa on 2% salisyylihappoa – salisyylihappoa sisältävä hoitotuote tukkeutuvalle iholle.
- Youth Lab Blemish Control Serum – kevyt seerumi seka- ja rasvaisen ihon hoitoon.
- NERDS-voideseerumi, jossa on 10% atselaiinihappoa ja 3% niasiiniamidia – atselaiinihappoa ja niasiiniamidia sisältävä hoitotuote.
- NERDS 12% niasiiniamidiseerumi sinkillä – niasiiniamidia sisältävä vaihtoehto rasvaisen ihon hoitoon; vahvuus ei välttämättä sovi herkälle iholle.
- Breakout Aid Pore Control -kasvovesilaput – salisyylihappoa sisältävät laput, joita käytetään pakkauksen ohjeen mukaan.
Lue retinolin käytön aloittamisesta artikkelista retinoli ja ihoärsytyksen vähentäminen. Jos olet vasta aloittamassa, käytä salisyylihappoa ja retinolia eri iltoina. Noudata lääkeyhdistelmien käytössä lääkärin määräämää hoito-ohjetta.
Toimivatko finnilaastarit?
Hydrokolloidilaastari imee eritettä, peittää finnin ja auttaa välttämään sen koskettelua. Eniten hyötyä siitä voi olla pinnalliseen, erittävään finniin. Se ei korvaa syvän ja kipeän kyhmyn hoitoa.
- Youth Lab Blemish Dots – läpinäkyvät laastarit kahdessa koossa.
- Breakout Aid -finnilaastarit salisyylihapolla – salisyylihappoa sisältävä laastarivaihtoehto.
- APRICOT Simple Against Pimple – ohuet hydrokolloidilaastarit.
Biocyte Active Pimple Patch on mikroneulalaastari. Sen asettaminen ja käyttö eroavat tavallisesta hydrokolloidilaastarista. Aseta laastari puhtaalle ja kuivalle iholle ja noudata kyseisen tuotteen käyttöaikaa sekä varoituksia.
Mitä tehdä selän ja rintakehän aknelle?
Vartalolla pätevät samat periaatteet kuin kasvoilla: hellävarainen puhdistus, ihoärsytyksen välttäminen ja tarvittaessa sopiva aknehoito. Käy liikunnan jälkeen suihkussa ja vaihda hikiset vaatteet. Suosi vaatteita, jotka eivät hankaa ongelma-aluetta.
Suihkutettava tuote, esimerkiksi Breakout Aidin salisyylihapposuihke, voi olla helpompi levittää myös vaikeasti tavoitettaville alueille. Käytä Breakout Aidin salisyylihappoa sisältävää vartalokuorintaa pakkauksen ohjeen mukaan ja vältä ihon voimakasta hankaamista sekä useiden kuorivien tuotteiden päällekkäistä käyttöä. Lisää vaihtoehtoja löydät vartalonhoidosta .
Miksi aurinkosuoja on tärkeä aknessa?
Aurinko voi tummentaa finnien jälkeisiä ruskeita läiskiä. Jotkin aknelääkkeet tai hoitotuotteet voivat lisätä ihoärsytystä ja herkkyyttä auringolle. Valitse ihollesi sopiva laajakirjoinen aurinkosuoja, jonka suojakerroin on SPF 30 tai enemmän, ja noudata pakkauksen ohjeita määrästä ja uudelleen levittämisestä.
Lue sopivan tuotteen valinnasta artikkelista kasvojen päivittäisestä aurinkosuojasta. Tuotteet löydät kasvojen aurinkosuojien kategoriasta.
Milloin ihotautilääkärille?
Yleislääkäriltä tai ihotautilääkäriltä kannattaa kysyä neuvoa, jos:
- finnit ovat syviä ja kipeitä tai muodostuu suuria kyhmyjä ja kystia;
- iholle jää arpia;
- säännöllinen, sopiva ihonhoito tai lääkitys ei ole auttanut 2–3 kuukaudessa;
- akne ilmaantuu aikuisena äkillisesti tai siihen liittyy epäsäännöllinen kuukautiskierto tai tavallista runsaampi karvankasvu;
- ihon kunto vaikuttaa mielialaan, itsetuntoon tai arkeen.
Lääkäri arvioi aknen vaikeusasteen ja määrää tarvittaessa hoidon. Kipeiden kyhmyjen, arpeutumisen tai suuren henkisen kuormituksen vuoksi apua hakiessa ei tarvitse odottaa useita kuukausia.
Usein kysytyt kysymykset
Saako finnejä puristaa?
Puristelua ja nyppimistä kannattaa välttää, sillä ne lisäävät tulehduksen, arpien ja tummien läiskien riskiä. Pinnalliseen finniin voi sopia laastari; älä sörki syvää ja kipeää finniä.
Kuinka nopeasti tuloksia näkyy?
Muutokset vievät yleensä viikkoja. Ensimmäisiä tuloksia voi huomata 4–6 viikossa, mutta hoidon tehon arviointiin voi kulua 2–3 kuukautta. Uuden tuotteen jälkeen ilmenevä voimakas polttelu, punoitus, kutina tai ihottuma ei tarkoita, että tuote toimii. Lopeta ärsyttävän tuotteen käyttö ja kysy neuvoa. Sovi lääkkeen käyttötiheyden muuttamisesta lääkärin tai apteekin ammattilaisen kanssa.
Tarvitseeko rasvainen iho kosteusvoidetta?
Kyllä, erityisesti jos aknehoito kuivattaa ihoa. Kosteusvoide auttaa tukemaan ihon suojamuuria ja vähentämään kuivuutta. Valitse kevyt tuote, joka ei tuki ihohuokosia ja sopii ihollesi.
Voiko useita tehoaineita käyttää samanaikaisesti?
Joitakin tehoaineita voi yhdistää, mutta aloita vain yksi uusi tuote kerrallaan. Niasiiniamidi voi sopia muun ihonhoidon rinnalle, mutta koko koostumus ratkaisee. Happojen ja retinolin yhdistäminen lisää ärsytyksen riskiä; aloita käyttämällä niitä eri iltoina tai kysy neuvoa. Noudata lääkärin määräämässä aknehoidossa hoito-ohjetta.
Tämä artikkeli antaa yleistä tietoa eikä korvaa lääkärin neuvoja. Vaikean, arpeuttavan tai jatkuvan aknen vuoksi ota yhteyttä yleislääkäriin tai ihotautilääkäriin.