При акне поры забиваются кожным салом и отмершими клетками кожи, и может возникнуть воспаление. При легком акне хорошая основа — простой и регулярный уход: мягкое умывание, подходящее увлажняющее средство и солнцезащита утром. При необходимости добавляйте по одному средству с активным компонентом. Уход не всегда заменяет лечение акне. Если прыщи глубокие и болезненные, оставляют рубцы или не уменьшаются за пару месяцев, обратитесь к семейному врачу или дерматологу.
Почему появляются прыщи?
Сальные железы помогают поддерживать мягкость и защиту кожи. Когда кожного сала становится больше, а отмершие клетки плохо отшелушиваются, пора может закупориться. Так появляются черные и белые точки, или комедоны. В закупоренном волосяном фолликуле может возникнуть воспаление, результатом которого становится красный, иногда гнойный прыщ.
На выделение кожного сала влияют в том числе гормоны. Поэтому акне часто начинается в подростковом возрасте, но может продолжаться или впервые появиться и у взрослых. У женщин состояние кожи может меняться вместе с менструальным циклом, беременностью или сменой гормональной контрацепции. Играет роль и наследственность. Акне не означает, что вы недостаточно умываетесь.
Что ухудшает состояние прыщей?
- Выдавливание и расковыривание могут усиливать воспаление и повышать риск рубцов и темных пятен.
- Слишком интенсивное умывание и отшелушивание раздражают кожу. Лицо не нужно тереть или пересушивать спиртом.
- Некоторые кремы и средства макияжа могут способствовать закупорке пор. Ищите пометки «некомедогенно» или «не забивает поры».
- Трение ремешка шлема, маски или облегающей одежды может раздражать кожу.
- Стресс и недостаток сна могут способствовать обострению акне.
Связь питания и акне у всех разная. У некоторых людей может быть связь с продуктами с высокой гликемической нагрузкой или молочными продуктами. Если вы замечаете устойчивую закономерность, при необходимости обсудите это с врачом. Вводить широкие ограничения в питании только из-за акне нет оснований.
Как выглядит хороший ежедневный уход?
Простого ухода легче придерживаться регулярно. Мягко умывайте лицо утром и вечером, а также после сильного потоотделения. Вечером удаляйте макияж и солнцезащиту, не растирая кожу; несколько умываний подряд нужны не всем.
Утром по необходимости наносите увлажняющее средство и солнцезащиту широкого спектра с SPF 30 или выше. Вечером наносите на чистую кожу выбранное средство ухода и увлажняющий крем. Добавляйте по одному новому активному компоненту и начинайте с частоты, разрешенной инструкцией. Так проще заметить, что подходит, а что вызывает раздражение.
Выбирайте мягкое средство для умывания, после которого нет стянутости. Для жирной кожи, склонной к закупорке пор, может подойти очищающее средство с салициловой кислотой, например очищающее средство Breakout Aid с салициловой кислотой и маслом чайного дерева. Оценивайте его пригодность по составу и инструкции. Больше вариантов вы найдете в категории средств для умывания .
Увлажнение нужно и жирной коже, особенно при лечении акне средствами, которые сушат кожу, или при использовании кислот. Пример легкой эмульсии — NERDS Barrier Restore Fluid с керамидами, скваланом и пантенолом. Подойдет ли средство, зависит от всего состава и реакции вашей кожи.
Какие активные компоненты помогают?
Салициловую кислоту, азелаиновую кислоту и ниацинамид используют в уходе за кожей, склонной к акне, но их роль и концентрации в средствах различаются. К лекарствам от акне относятся, в частности, бензоилпероксид и наружные ретиноиды. Фармацевт или врач поможет выбрать подходящий препарат и способ применения. Косметическая сыворотка с ретинолом — не то же самое, что лекарство от акне.
| Вещество | Для чего используют | Что учитывать |
|---|---|---|
| Салициловая кислота, или BHA | Помогает отшелушивать кожу и уменьшать закупорку пор. | Начинайте осторожно. Частота применения и пригодность зависят от средства. |
| Азелаиновая кислота | В лечении акне и уходе за кожей, склонной к акне; может помочь и при неровном тоне после прыщей. | Состав и инструкции лекарственного и косметического средства различаются. |
| Ниацинамид | Поддерживает кожный барьер и может дополнять уход за жирной кожей. | Не равноценная замена лечению акне с доказанной эффективностью. Более высокий процент не всегда означает, что средство подойдет лучше. |
| Бензоилпероксид | Активный компонент, используемый для лечения акне. | Обсудите выбор и применение с фармацевтом или врачом. |
| Наружные ретиноиды | В лечении акне помогают уменьшать образование комедонов. | Следуйте инструкции к препарату. Во время беременности ретиноиды не используют. |
Во время беременности или при ее планировании обсудите лечение акне и выбор сильнодействующих средств ухода с врачом. Не вводите сразу несколько активных компонентов, способных вызвать раздражение.
Примеры из ассортимента Esmakaitse:
- Bio Balance Beta Solution сыворотка с 2% салициловой кислоты — средство ухода с салициловой кислотой для кожи, склонной к закупорке пор.
- Youth Lab Blemish Control Serum — легкая сыворотка для ухода за комбинированной и жирной кожей.
- NERDS крем-сыворотка с 10% азелаиновой кислоты и 3% ниацинамида — средство ухода с азелаиновой кислотой и ниацинамидом.
- NERDS сыворотка с 12% ниацинамида и цинком — вариант с ниацинамидом для ухода за жирной кожей; такая концентрация может не подойти чувствительной коже.
- Breakout Aid Pore Control тонизирующие диски — диски с салициловой кислотой, которые нужно использовать по инструкции на упаковке.
О начале применения ретинола читайте в статье «Ретинол и уменьшение раздражения кожи». Если вы только начинаете, используйте салициловую кислоту и ретинол в разные вечера. При сочетании лекарств соблюдайте назначенную врачом схему.
Работают ли патчи от прыщей?
Гидроколлоидный патч впитывает выделения, закрывает прыщ и помогает не трогать его руками. Наибольшую пользу он может принести при поверхностном прыще с выделениями. Лечение глубокого болезненного узла он не заменяет.
- Youth Lab Blemish Dots — прозрачные патчи двух размеров.
- Патчи от прыщей Breakout Aid с салициловой кислотой — вариант патчей с салициловой кислотой.
- APRICOT Simple Against Pimple — тонкие гидроколлоидные патчи.
Biocyte Active Pimple Patch — патч с микроиглами. Его нанесение и использование отличаются от обычного гидроколлоидного патча. Наклеивайте патч на чистую сухую кожу и соблюдайте время ношения и предупреждения для конкретного продукта.
Что делать с акне на спине и груди?
Для тела действуют те же принципы, что и для лица: мягкое очищение, предотвращение раздражения и при необходимости подходящее лечение акне. После тренировки принимайте душ и меняйте потную одежду. Выбирайте одежду, которая не натирает проблемную область.
Средство в спрее, например спрей Breakout Aid с салициловой кислотой, может быть удобнее наносить на труднодоступные участки. Скраб для тела Breakout Aid с салициловой кислотой используйте по инструкции на упаковке, избегайте сильного трения и одновременного нанесения нескольких отшелушивающих средств. Больше вариантов есть в разделе «Уход за телом» .
Почему при акне важна солнцезащита?
Солнце может делать коричневые пятна после прыщей темнее. Некоторые лекарства от акне или средства ухода могут усиливать раздражение и чувствительность кожи к солнцу. Выбирайте подходящую коже солнцезащиту широкого спектра с SPF 30 или выше и соблюдайте инструкции на упаковке по количеству и обновлению.
О выборе подходящего средства читайте в статье о ежедневной солнцезащите для лица. Продукты собраны в категории солнцезащиты для лица .
Когда обращаться к дерматологу?
Стоит посоветоваться с семейным врачом или дерматологом, если:
- прыщи глубокие и болезненные либо появляются крупные узлы и кисты;
- на коже остаются рубцы;
- регулярный подходящий уход или лечение не помогли за 2–3 месяца;
- акне внезапно возникло во взрослом возрасте или сопровождается нерегулярным циклом либо более сильным, чем обычно, ростом волос;
- состояние кожи влияет на настроение, самооценку или повседневную жизнь.
Врач оценит тяжесть акне и при необходимости назначит лечение. При болезненных узлах, рубцевании или сильных переживаниях не нужно ждать несколько месяцев, прежде чем обращаться за помощью.
Вопросы и ответы
Можно ли выдавливать прыщи?
Лучше избегать выдавливания и расковыривания: они повышают риск воспаления, рубцов и темных пятен. Для поверхностного прыща может подойти патч; глубокий болезненный прыщ не трогайте.
Как быстро виден результат?
Изменения обычно занимают недели. Первые результаты можно заметить через 4–6 недель, но для оценки действия лечения может потребоваться 2–3 месяца. Сильное жжение, покраснение, зуд или сыпь после нового средства не означают, что оно работает. Прекратите использование раздражающего средства и обратитесь за советом. Изменение частоты применения лекарства согласуйте с врачом или фармацевтом.
Нужно ли жирной коже увлажняющее средство?
Да, особенно если лечение акне сушит кожу. Увлажняющее средство помогает поддерживать кожный барьер и уменьшать сухость. Выбирайте легкое средство, которое не забивает поры и подходит вашей коже.
Можно ли использовать несколько активных компонентов одновременно?
Некоторые компоненты можно сочетать, но вводите по одному новому средству. Ниацинамид может подойти в дополнение к другому уходу, однако важен весь состав. При сочетании кислот и ретинола риск раздражения увеличивается; начните с разных вечеров или посоветуйтесь со специалистом. Если врач назначил лечение акне, соблюдайте его схему.
Статья содержит общую информацию и не заменяет консультацию врача. При тяжелом акне, рубцевании или стойких высыпаниях обратитесь к семейному врачу или дерматологу.