Niasiiniamidia on nykyään lähes jokaisessa seerumissa ja naamiossa. Onko se vain muotisana vai onko siitä todella hyötyä? Lyhyt vastaus: niasiiniamidi on yksi harvoista ihonhoidon ainesosista, joka sopii useimmille ihotyypeille ja jonka vaikutusta on tutkittu hyvin.
Mitä niasiiniamidi on?
Niasiiniamidi on B3-vitamiinin muoto. Ihonhoidossa sitä käytetään voiteissa, seerumeissa, naamioissa ja finnilaastareissa. Toisin kuin hapot ja retinoli, se ei yleensä kirvele eikä kuivata ihoa. Siksi se sopii myös herkälle iholle ja aloittelijalle.
Mitä niasiiniamidi tekee iholle?
Tutkimuksissa niasiiniamidia on käytetty tavallisesti 2–5%:n pitoisuutena. Niiden perusteella tiedetään, että niasiiniamidi:
- vahvistaa ihon suojakerrosta. Iho säilyttää kosteuden paremmin ja on vähemmän herkkä.
- tasapainottaa talintuotantoa. Iho kiiltää vähemmän ja ihohuokoset näyttävät pienemmiltä.
- vähentää punoitusta. Iho näyttää rauhallisemmalta.
- tasoittaa ihonsävyä. Finnien jälkeiset läiskät ja tummemmat kohdat muuttuvat ajan kuluessa vähemmän näkyviksi.
Tulos ei synny yhdessä yössä. Useimmissa tutkimuksissa muutoksia on nähty 4–12 viikon päivittäisen käytön jälkeen.
Kenelle niasiiniamidi sopii?
- Rasvoittuvalle ja finneihin taipuvaiselle iholle – vähemmän kiiltoa, rauhallisempi iho.
- Kuivalle ja herkälle iholle – vahvempi suojakerros ja vähemmän kiristelyä.
- Punoittavalle iholle – vähemmän näkyvää punoitusta.
- Pigmenttiläiskäiselle iholle – tasaisempi ihonsävy yhdessä aurinkosuojan kanssa.
Jos iho on erittäin herkkä, valitse matalampi pitoisuus (2–5%). Suurempi prosentti ei tarkoita parempaa tulosta, mutta voi ärsyttää ihoa.
Mikä niasiiniamidipitoisuus kannattaa valita?
Kaupassa näet seerumeita, joissa on 2%, 5% tai jopa 10–20% niasiiniamidia. Enemmän ei välttämättä ole parempi:
- 2–5% – useimmat tutkimukset on tehty tällä pitoisuusalueella, ja iho sietää sitä hyvin. Hyvä valinta aloittamiseen ja herkälle iholle.
- 10% – voi sopia rasvoittuvalle iholle, mutta aiheuttaa joillekin punoitusta tai pistelyä.
- Yli 10% – suurempaa hyötyä ei ole osoitettu, ja ärsytysriski kasvaa.
Niasiiniamidia on myös voiteissa, naamioissa ja finnilaastareissa. Jos käytät useita niasiiniamidia sisältäviä tuotteita, seerumia ei enää tarvitse lisätä.
Miten niasiiniamidia käytetään?
- Levitä puhtaalle iholle aamulla, illalla tai molemmilla kerroilla ennen voidetta.
- Pari tippaa seerumia riittää koko kasvoille.
- Käytä naamioita ja kasvovesilappuja lisähoitona pakkauksessa suositelluin väliajoin.
- Viimeistele aamurutiini aina aurinkosuojalla, etenkin jos haluat vaalentaa pigmenttiläiskiä.
Voiko niasiiniamidia käyttää C-vitamiinin, retinolin tai happojen kanssa?
Kyllä. Niasiiniamidi sopii hyvin yhteen muiden yleisten ainesosien kanssa:
- Retinoli – niasiiniamidi auttaa vähentämään retinolin aiheuttamaa kuivuutta ja ärsytystä.
- Salisyylihappo – hyvä pari rasvoittuvalle iholle. Happo puhdistaa huokosia, niasiiniamidi rauhoittaa.
- C-vitamiini – vanha väite siitä, ettei niitä saisi käyttää yhdessä, ei päde nykyaikaisiin tuotteisiin. Jos ihosi on herkkä, käytä C-vitamiinia aamulla ja niasiiniamidia illalla.
Lue lisää C-vitamiiniseerumista artikkelista C-vitamiiniseerumi ja retinolista artikkelista Retinoli: miten aloittaa?
Mitä kannattaa valita?
- Breakout Aid Rescue -mininaamiot ja kasvovesilaput – niasiiniamidia, CICAa ja aloe veraa punoittavalle ja ärtyneelle iholle.
- Breakout Aid Skin Reset -kangasnaamio – niasiiniamidinaamio, kun iho kaipaa nopeaa virkistystä.
- Breakout Aid Mood Dots -finnilaastarit – niasiiniamidia sisältävät laastarit yksittäisille näppylöille.
- Breakout Aid -finnilaastarit niasiiniamidilla ja sinkillä – suurempi pakkaus, jos näppylöitä tulee usein.
- beBIO tasapainottava hiuspohjan voide niasiiniamidilla – jos rasvoittuminen ja herkkyys vaivaavatkin hiuspohjaa.
Usein kysytyt kysymykset
Auttaako niasiiniamidi finneihin? Se ei ole aknelääke, mutta auttaa tasapainottamaan talintuotantoa ja vähentämään punoitusta. Siksi finneihin taipuvainen iho näyttää usein rauhallisemmalta. Vaikeamman aknen kohdalla keskustele lääkärin kanssa.
Miksi niasiiniamidi punoittaa ihoa? Suurella pitoisuudella (10% tai enemmän) joillekin tulee lievää punoitusta tai pistelyä. Valitse pienempi pitoisuus ja käytä aluksi joka toinen päivä.
Ovatko niasiiniamidi ja niasiini sama asia? Molemmat ovat B3-vitamiinin muotoja, mutta iholle levitetty niasiiniamidi ei aiheuta samanlaista punoitusta ja kuumotusta kuin suun kautta otettu niasiini.
Kuinka nopeasti tuloksia näkyy? Tali ja kiilto vähenevät yleensä muutamassa viikossa. Pigmenttiläiskien vaalenemiseen kuluu 2–3 kuukautta.
Lähde: Practical Dermatology, Niacinamide: A Multi-functional Cosmeceutical Ingredient.