Vatsa turpoaa leivän tai pastan jälkeen, väsymys ei hellitä ja verikoe osoittaa anemiaa. Nämä voivat olla keliakian merkkejä – tilan, jota arkikielessä kutsutaan usein gluteeni-intoleranssiksi. Keliakia on yllättävän yleinen ja jää usein toteamatta, sillä oireet vaihtelevat suuresti. Ensimmäisenä askeleena voi tehdä kotipikatestin, joka etsii verestä keliakialle tyypillisiä vasta-aineita (muita gluteeniin liittyviä vaivoja se ei tunnista) – edellyttäen, että syöt testauksen aikana gluteenia tavalliseen tapaan.
Mitä keliakia on?
Keliakia on autoimmuunisairaus. Kun keliakiaa sairastava syö gluteenia (vehnän, rukiin ja ohran proteiinia), immuunijärjestelmä alkaa vaurioittaa ohutsuolen limakalvoa. Tämän vuoksi ravintoaineet imeytyvät huonommin.
Keliakiaa esiintyy noin 1 ihmisellä 100:sta. Suuri osa ei tiedä sairaudestaan, sillä oireet voivat olla lieviä tai epätyypillisiä.
Gluteeni-intoleranssi vai keliakia?
Arkikielessä gluteeni-intoleranssiksi kutsutaan useita erilaisia tiloja. Ne kannattaa erottaa toisistaan, sillä myös tutkimukset ja ruokavalio eroavat toisistaan.
| Keliakia | Gluteeniherkkyys | Vehnäallergia | |
|---|---|---|---|
| Mitä tapahtuu? | autoimmuunireaktio, suolen seinämän vaurio | epämukava olo ilman vauriota | allerginen reaktio vehnän proteiineille |
| Todettavissa testillä | kyllä, vasta-aineet veressä | ei, muiden syiden poissulkeminen | kyllä, allergiatesti |
| Kuinka paljon gluteenia voi syödä? | ei lainkaan | pieni määrä sopii usein | ei vehnää |
Keliakian oireet
Ruoansulatuskanavan oireet:
- turvotus ja ilmavaivat;
- ripuli tai päinvastoin ummetus;
- vatsakipu;
- lapsilla heikko kasvu ja painonnousu.
Muut oireet:
- jatkuva väsymys;
- raudanpuuteanemia, joka ei korjaannu rautavalmisteilla. Lue raudanpuutteesta;
- suun haavaumat;
- kutiseva rakkulainen ihottuma (ihokeliakia eli dermatitis herpetiformis);
- päänsärky ja nivelkivut;
- osteoporoosi nuorella iällä.
Keliakian riski on suurempi, jos perheenjäsenelläsi on keliakia, sinulla on tyypin 1 diabetes, kilpirauhassairaus tai jokin muu autoimmuunisairaus.
Miten keliakiaa voi testata kotona?
Gluteeni-intoleranssin (keliakian) pikatesti osoittaa sormenpään verinäytteestä keliakialle tyypillisiä vasta-aineita. Saat tuloksen noin 10 minuutissa.
Älä jätä gluteenia pois ruokavaliosta ennen testiä. Vasta-aineita muodostuu vain gluteenia syötäessä, ja jos noudatat jo gluteenitonta ruokavaliota, testi voi olla negatiivinen myös keliakiassa. Väärä negatiivinen tulos on mahdollinen myös IgA-puutoksessa, jota esiintyy keliakiaa sairastavilla useammin kuin muilla ja joka voidaan todeta laboratoriossa.
- Positiivinen tulos: hakeudu yleislääkärille. Diagnoosin vahvistamiseksi tehdään verikoe ja usein myös gastroskopia sekä otetaan koepala ohutsuolesta.
- Negatiivinen tulos: keliakia on epätodennäköinen. Jos oireet jatkuvat, keskustele lääkärin kanssa.
Samasta kategoriasta löytyvät myös muut kotitestit, esimerkiksi raudanpuutteen (ferritiinin) ja helikobakteerin pikatestit.
Miten keliakiaa hoidetaan?
Ainoa hoito on elinikäinen gluteeniton ruokavalio. Gluteenin pois jättämisen jälkeen suolen limakalvo paranee tavallisesti muutaman kuukauden tai parin vuoden kuluessa ja oireet häviävät.
Gluteenia on vehnässä, rukiissa, ohrassa ja niistä valmistetuissa tuotteissa. Kaura on itsessään gluteenitonta, mutta siinä on usein kontaminaatiota, joten valitse gluteenittomaksi merkitty kaura. Lue aina tuotteen ainesosat.
Kannattaako gluteenia välttää ”varmuuden vuoksi”?
Jos sinulla ei ole keliakiaa, gluteeniton ruoka ei ole terveellisempää. Täysjyvätuotteet ovat hyvä kuidun lähde. Lue myös suoliston puhdistus ja kuitu. Jos epäilet keliakiaa, tee testi ennen ruokavalion muuttamista.
Usein kysytyt kysymykset
Voiko keliakia puhjeta aikuisiällä? Kyllä. Keliakia voi puhjeta missä iässä tahansa, vaikka olisit aiemmin syönyt gluteenia ongelmitta.
Mitä tehdä, jos epäilen lapsella keliakiaa? Keskustele ensin yleislääkärin kanssa. Lapsilla keliakiaan voivat viitata heikko kasvu, painonnousun hidastuminen ja jatkuvat vatsavaivat, ja lääkäri ohjaa tarvittaessa verikokeeseen.
Voiko keliakian parantaa? Sitä ei voida parantaa kokonaan, mutta gluteenittomalla ruokavaliolla oireet useimmiten häviävät ja suoli paranee.
Kotitesti antaa ensimmäisen vihjeen, mutta diagnoosin tekee lääkäri. Artikkeli ei korvaa lääkärin neuvoja.