Детские витамины и пищевые добавки
Какие витамины на самом деле нужны ребенку?
Детские витамины часто вызывают у родителей вопросы: нужны ли они ребенку вообще, и если да, то какие? Большинство витаминов ребенок получает из разнообразного питания. Исключение – витамин D, которого в темное время года в Эстонии недостаточно поступает с пищей и от солнца. В нашем ассортименте – капли и спреи с витамином D для младенцев, жевательные таблетки и мармеладки для детей, а также молочнокислые бактерии в каплях.
- Для младенца и маленького ребенка: NordAid спрей с витамином D для младенцев на кокосовом масле или ECOSH капли D3 для детей – одно распыление или капля дает 10 мкг (400 МЕ).
- Для ребенка, который не глотает таблетки: NordAid детский спрей с витамином D со вкусом апельсина.
- Витамин D вместе с молочнокислыми бактериями: NordAid капли D400 + молочнокислые бактерии, если хотите получить и то и другое из одной бутылочки.
- Жевательные таблетки в форме мишек: Yomi витамин D со вкусом малины, Yomi витамин C со вкусом апельсина или Yomi Мультивитамин Плюс для детей садовского и школьного возраста.
- Жевательные мишки и мармеладки: IvyBears Superpower Kids – витаминный комплекс, и Marsimehe Gummi BoneActive с витамином D и кальцием.
Витамин D для младенца: 10 мкг в день
В Эстонии рекомендуется давать младенцу витамин D по 10 мкг (400 МЕ) в день круглый год, независимо от того, получает ли ребенок грудное молоко или смесь. Витамин D необходим для нормального роста и развития костей у детей и способствует нормальному функционированию иммунной системы. Для ребенка постарше та же доза в темное время года, с сентября по апрель, остается разумной отправной точкой. Преимущество капель и спрея в том, что доза точная и ребенку ее легко дать. Витамин D для взрослых вы найдете в разделе «Витамин D» .
Нужны ли ребенку мультивитамины?
Если ребенок питается разнообразно, мультивитамины, как правило, не нужны. Если питание однообразное – ребенок долгое время ест только пару блюд, избегает овощей или у него есть пищевые ограничения, – перед выбором добавки обсудите это с семейным врачом. Мишки и мармеладки делают прием витаминов приятным для ребенка, но именно поэтому стоит помнить: витамины – это пищевая добавка, а не конфеты. Давайте ребенку только указанное на упаковке количество и храните банку в недоступном для детей месте.
Смотрите также товары для здоровья зубов и десен детей и другие детские товары. О витамине D зимой читайте в статье «Витамин D зимой и лучший сон».
Вопросы и ответы
С какого возраста можно давать ребенку жевательные мармеладки? Большинство производителей рекомендуют жевательные таблетки и мармеладки с 3 лет, когда ребенок умеет хорошо их разжевывать. Точный возраст указан на упаковке.
Можно ли давать витамин D вместе с едой? Да. Каплю или распыление можно дать прямо в рот или добавить в еду, потому что витамин D жирорастворимый и хорошо усваивается вместе с жиром.
Нужен ли ребенку витамин D летом? Младенцу – да, круглый год. Ребенок постарше, который летом много бывает на улице, получает часть витамина D от солнца, но с осени до весны стоит продолжать прием добавки.
Пищевая добавка не заменяет разнообразного питания. Если сомневаетесь, что и сколько давать ребенку, посоветуйтесь с семейным врачом.