Vastustuskyky ja flunssa

Mikä auttaa, kun flunssa on tulossa?

Tänne olemme koonneet flunssakaudella tarvittavia tuotteita: ravintolisiä immuunijärjestelmän tueksi, propolis- ja kasvituotteita, kurkkupastilleja ja -suihkeita sekä merivesinenäsuihkeita tukkoiseen nenään. Vastustuskykyä koskevia hyväksyttyjä väitteitä on vain joillakin ravintoaineilla: C-vitamiini, D-vitamiini, sinkki ja seleeni edistävät immuunijärjestelmän normaalia toimintaa. Kasviuutteilla, propoliksella ja inkiväärillä tällaista hyväksyntää ei ole, mutta monet pitävät niitä syksyisin kaapissaan.

Tärkeintä ovat edelleen lepo, nesteet ja uni. Siitä, mikä kotona todella auttaa ja milloin kannattaa mennä lääkäriin, kirjoitimme artikkelissa yskän ja flunssan kotihoito.

Tuotesuositukset

• ESI Propol Strong -propolis- ja C-vitamiinikapselit – propolis ja C-vitamiini yhdessä; C-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa.
• Nordaid liposomaalinen C1000 + D75 -geeli – C- ja D-vitamiini samassa geelissä niille, jotka eivät niele tabletteja.
• Biocyte Immunité -kumimakeiset – vitamiineja ja sinkkiä sisältävät kumimakeiset aikuisille.
• ECOSH punahattu – echinacea- eli punahattukapselit.
• NM inkivääri ja NM mustavalkosipuliuute – perinteiset kasvituotteet kapseleina, mauttomina ja hajuttomina.
• ECOSH pakuri + musta valkosipuli – Viron metsistä peräisin olevaa pakuria ja mustaa valkosipulia sisältävät kapselit.
• Nordaid Boulardii + maitohappobakteerit kurkulle – maitohappobakteereja sisältävät imeskelytabletit.
• Vipis propolis-kehäkukka-aerosoli – suihkutettava tinktuura karhealle kurkulle.
• Quixx Acute -hypertoninen nenäsuihke – tukkoiseen nenään; lue artikkelista nenäsuihke nuhaan.
• Hustagil-rintabalsami – timjamia, eukalyptusta ja laventelia sisältävä balsami rinnalle ja selälle.

Lapsille sopivat tuotteet (nenätipat, D-vitamiini, kuminallet) löytyvät lasten vitamiineista ja vauvatarvikkeista . Jos kurkkukipu on voimakasta ja kuume jatkuu, streptokokkipikatestiauttaa saamaan nopeasti selvyyttä; influenssan ja RSV:n erottamisesta kirjoitimme artikkelissa influenssatesti kotona. Kuumeen mittaamiseen tutustu kuumemittareihin.

Usein kysytyt kysymykset

Ehkäiseekö C-vitamiini flunssan? Hyväksytty väite on, että C-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa. Se ei lupaa ehkäistä flunssaa – riittävä uni, liikunta ja monipuolinen ruoka merkitsevät enemmän kuin yksikään kapseli.

Milloin lääkäriin? Jos kuume jatkuu yli kolme päivää, hengittäminen on vaikeaa, kurkkukipu on erittäin voimakasta tai lapsi on veltto eikä juo. Viron perhelääkärien neuvontapuhelin 1220 vastaa ympäri vuorokauden.

Sopiiko propolis kaikille? Mehiläistuoteallergiassa propolista ei käytetä. Raskaana olevalle, imettävälle äidille ja pienelle lapselle valitse tuote, jonka pakkauksessa käyttö sallitaan kyseiselle ryhmälle.

Ravintolisä ei korvaa monipuolista ruokavaliota. Kotikonstit lievittävät oireita, mutta eivät korvaa lääkäriä.