Стоматолог снова спрашивает, пользуетесь ли вы зубной нитью, и вы отвечаете: «Иногда». На самом деле каждый вечер вы пользуетесь ополаскивателем и думаете, что этого достаточно. К сожалению, недостаточно: ополаскиватель и зубная нить выполняют совершенно разную работу. В этой статье объясняем, что делает каждый из них и нужны ли вам оба.
Что делает зубная нить?
Зубная нить удаляет налет между зубами и под краем десны, куда не достает щетка. Налет — мягкий слой, полный бактерий. Если не удалять его каждый день, он раздражает десны и со временем превращается в твердый зубной камень.
Зубной налет не удаляется без механической очистки. Поэтому очищать межзубные промежутки так же важно, как чистить зубы. Для этого подходят:
- зубная нить для узких промежутков;
- межзубный ершик для более широких промежутков;
- специальная нить для очистки брекетов, мостов и имплантатов.
Что делает ополаскиватель?
Ополаскиватель попадает туда, куда не достает щетка, но не снимает налет с поверхности зубов. Его польза зависит от состава:
- ополаскиватель с фторидом укрепляет зубную эмаль и помогает предотвратить кариес;
- антибактериальный ополаскиватель уменьшает образование налета;
- ополаскиватель для десен помогает поддерживать чистоту десен;
- освежающий ополаскиватель главным образом освежает дыхание.
Ополаскиватель — хорошее дополнение, но он не заменяет щетку и зубную нить.
Нужны ли оба средства?
Межзубные промежутки нужно очищать каждый день нитью или ершиком. Ополаскиватель — необязательное дополнение. Хороший ежедневный порядок ухода:
- очистите межзубные промежутки нитью или ершиком;
- чистите зубы пастой с фторидом не менее 2 минут;
- при желании используйте ополаскиватель с фторидом отдельно от чистки зубов, например после обеда.
От ополаскивателя больше пользы, если:
- десны кровоточат или чувствительны;
- у вас брекеты и чистить зубы сложно;
- вас беспокоит неприятный запах изо рта;
- стоматолог рекомендовал полоскание средством с фторидом.
Когда использовать ополаскиватель с хлоргексидином?
Хлоргексидин — сильное антибактериальное вещество. Стоматолог может рекомендовать его, например, после удаления зуба или операции, при сильном воспалении десен или если обычная чистка зубов по какой-либо причине невозможна.
Он не предназначен для повседневного использования:
- при длительном применении зубы и язык могут окрашиваться в коричневый цвет;
- вкусовая чувствительность может временно измениться;
- компоненты обычной зубной пасты ослабляют его действие. Поэтому используйте хлоргексидин отдельно от чистки зубов, выдерживая промежуток, рекомендованный стоматологом.
Пользуйтесь ополаскивателем с хлоргексидином столько, сколько рекомендует стоматолог, а не месяцами по собственной инициативе.
Как правильно пользоваться зубной нитью?
- Возьмите примерно 40 см нити и намотайте ее на два пальца.
- Аккуратно проведите нить между зубами. Не давите ею на десну с силой.
- Огибайте зуб нитью в форме буквы C и несколько раз двигайте ее вверх-вниз, заходя немного под край десны.
- Повторите на боковой поверхности соседнего зуба. Для каждого промежутка используйте чистый участок нити.
Если вначале десны кровоточат, не прекращайте. Обычно это проходит за 1–2 недели, когда десны становятся здоровее. Если кровоточивость сохраняется дольше, обратитесь к стоматологу. Читайте также статью о кровоточивости десен.
Зубная нить, межзубный ершик или ирригатор?
Все три средства очищают межзубные промежутки, но подходят разным людям:
- Зубная нить лучше всего подходит для плотно расположенных зубов. Она недорогая, помещается в карман и позволяет очистить участки под краем десны.
- Межзубный ершик подходит для более широких промежутков, например если десны немного отступили. Многим пользоваться им проще, чем нитью. Ершики бывают разных размеров, подобрать нужный поможет гигиенист.
- Ирригатор, или душ для полости рта, промывает межзубные промежутки струей воды. Он удобен при брекетах и имплантатах, но липкий налет удаляет хуже, чем нить или ершик.
Лучшее средство — то, которым вы действительно пользуетесь каждый день. Если нить кажется сложной, попробуйте широкую гладкую зубную ленту или межзубный ершик. Если у вас брекеты, поможет нить с жестким кончиком, который можно провести под дугой.
Какую зубную нить и ополаскиватель выбрать?
Зубные нити:
- Oral-B Satin Tape — широкая гладкая лента, которая легко скользит даже в узких промежутках. Хороший выбор для начинающих.
- вощеная зубная нить Oral-B Essential — классическая тонкая нить для ежедневного использования.
- Oral-B Super Floss — нить с жестким кончиком для брекетов, мостов и широких промежутков.
Ополаскиватели:
- Oral-B Pro-Expert Clean — ополаскиватель без спирта, который при использовании два раза в день защищает от налета до 24 часов.
- Nordics Parodent — ополаскиватель для ежедневного ухода за деснами.
- Nordics Soothing Mint — ополаскиватель с мягким вкусом перечной мяты для свежего дыхания.
Ополаскиватели Nordics не подходят детям младше 7 лет. Если неприятный запах сохраняется и после тщательной чистки зубов, читайте статью «Неприятный запах изо рта».
Вопросы и ответы
Использовать ополаскиватель до или после чистки зубов? Следуйте инструкции на упаковке. Повседневный ополаскиватель используйте отдельно от чистки зубов, например после обеда. Так фторид из пасты дольше останется на зубах. Если ополаскиватель назначил стоматолог, следуйте его указаниям.
Нужно ли пользоваться зубной нитью каждый день? Да, лучше всего раз в день, желательно вечером перед чисткой зубов. Если каждый день не получается, то и пара раз в неделю лучше, чем никогда.
Делает ли зубная нить щели между зубами? Нет. При бережном использовании она не повреждает зубы и десны. Если кажется, что промежутки расширяются, причина часто в рецессии десен, с которой стоит обратиться к стоматологу.
Удаляет ли ополаскиватель зубной камень? Нет. Уже образовавшийся зубной камень удаляет только гигиенист. Подробнее читайте в статье об удалении зубного камня.
Статья не заменяет консультацию стоматолога. Источники: hambaarst.ee, «Азбука чистки зубов»; Fimea, краткая характеристика препарата хлоргексидина.