ECOSH kreatiinijauhe – fyysiseen suorituskykyyn ja harjoitteluun

Creapure®-kreatiini on Saksassa valmistettua, erittäin laadukasta ja puhdasta kreatiinimonohydraattia, jonka tuotannossa noudatetaan tiukkaa laadunvalvontaa. Kreatiinimonohydraatille on ominaista neutraali maku ja haju, ja sitä on helppo sekoittaa veteen, mehuun tai muuhun mieluisaan juomaan.

• Yksi annos sisältää 5 g kreatiinimonohydraattia
• Elimistön kreatiinivarastojen täydentämiseen
• Sopii fyysisesti aktiivisille ihmisille ja intensiivisen harjoittelun jaksoihin
• Kreatiini lisää fyysistä suorituskykyä lyhytkestoisissa, erittäin kuormittavissa fyysisissä suorituksissa
• Helppo käyttää jauheena

Ainesosat

Kreatiinimonohydraatti (Creapure®).

Nettomäärä

300 grammaa maustamatonta jauhetta
Mukana mittalusikka.

Creapure® on Alzchem Trostberg GmbH:n rekisteröity tavaramerkki

Annostus

Miten?
Liuota 1 annos eli 1 kukkurallinen mittalusikallinen jauhetta veteen, mehuun tai muuhun mieluisaan juomaan ja nauti kerran päivässä.
Yksi annos sisältää 5 g kreatiinimonohydraattia. Kreatiinin käytön aikana on tärkeää huolehtia riittävästä nesteen saannista päivän mittaan.

Milloin?
Voit ottaa kreatiinin sinulle sopivaan aikaan. Harjoittelupäivinä sitä voi ottaa ennen harjoittelua tai sen jälkeen, lepopäivinä ruoan tai juoman kanssa. Säännöllinen päivittäinen käyttö on tärkeää.

Miksi?
Kreatiini lisää fyysistä suorituskykyä lyhytkestoisissa, erittäin kuormittavissa fyysisissä suorituksissa. Hyödyllinen vaikutus saavutetaan nauttimalla 3 g kreatiinia päivässä. Tarkoitettu aikuisille, jotka tekevät erittäin kuormittavia fyysisiä suorituksia.

Kreatiinin päivittäinen käyttö voi tehostaa voimaharjoittelun vaikutusta yli 55-vuotiaiden aikuisten lihasvoimaan. Hyödyllinen vaikutus saavutetaan nauttimalla 3 g kreatiinia päivässä säännöllisen voimaharjoittelun yhteydessä. Harjoittelun tulee mahdollistaa kuormituksen lisääminen ajan myötä, ja sitä tulisi tehdä vähintään kolme kertaa viikossa useiden viikkojen ajan vähintään 65–75%:n teholla yhden toiston enimmäiskuormasta.

Yhden toiston enimmäiskuorma on suurin massa tai voima, jonka ihminen pystyy nostamaan tai tuottamaan yhdellä nostolla.

Älä ylitä suositeltua vuorokausiannosta. Ravintolisää ei käytetä monipuolisen ruokavalion korvikkeena. Monipuolinen ja tasapainoinen ruokavalio sekä terveelliset elämäntavat ovat tärkeitä. Säilytä tuote lasten ulottumattomissa. Jos sinulla on munuaissairaus, keskustele lääkärin kanssa ennen käyttöä.

Säilytys

Säilytä suljetussa pakkauksessa kuivassa, enintään 25 °C:n huoneenlämmössä ja suojassa auringolta.
Viimeinen käyttöpäivä on merkitty jokaiseen tuotteeseen.
Ei tarvitse säilyttää jääkaapissa.

Kreatiinist, annusest ja kõrvalmõjudest loe artiklist Kreatiin: kas see sobib ka sulle ja kuidas seda võtta?.