Врач назначил антибиотик, и фармацевт спрашивает, принимаете ли вы что-нибудь для кишечника. Или у малыша проблемы с животом, и кто-то советует молочнокислые бактерии. Пробиотиков много, и разобраться непросто. Если вы решите принимать пробиотик вместе с курсом антибиотика, начните одновременно с курсом, выдерживайте между молочнокислыми бактериями и антибиотиком интервал в пару часов и продолжайте еще неделю-две после окончания курса.
Что такое пробиотики?
Пробиотики — живые микроорганизмы, чаще всего молочнокислые бактерии и бифидобактерии, а также дрожжевой грибок Saccharomyces boulardii. В нашем кишечнике живут триллионы бактерий, и ученые активно изучают их связь с пищеварением.
Пробиотики можно получать из пищи: кефира, йогурта, квашеной капусты, кимчи. В пищевых добавках количество бактерий больше, а штаммы определены.
Когда люди принимают пробиотики?
- во время курса антибиотика и после него — антибиотик не различает возбудителей болезни и другие бактерии кишечника;
- после кишечной вирусной инфекции;
- в поездке, когда еда и вода отличаются от привычных;
- для младенца — всегда после консультации с врачом или акушеркой;
- ежедневно, если в рационе мало ферментированных продуктов.
Пробиотики во время приема антибиотика: как принимать?
Антибиотик может вызывать диарею, поскольку нарушает баланс бактерий кишечника. Влияют ли пробиотики на это состояние, изучали на нескольких штаммах, больше всего — на Saccharomyces boulardii. Результаты различаются в зависимости от штамма, поэтому при желании посоветуйтесь с врачом или фармацевтом.
- Начните в тот же день, что и прием антибиотика.
- Принимайте молочнокислые бактерии с интервалом 2–3 часа от приема антибиотика, иначе антибиотик уничтожит и их.
- Boulardii — дрожжевой грибок, на который антибиотик не действует. Его можно принимать одновременно с антибиотиком.
- Продолжайте 1–2 недели после окончания курса.
Какой пробиотик выбрать?
В нашем ассортименте есть продукты с разным составом для разных возрастных групп:
- ECOSH Boulardii 5 млрд — дрожжевой грибок Saccharomyces boulardii; можно принимать одновременно с антибиотиком.
- ECOSH Ecobiotic 16 штаммов — 16 штаммов бактерий и клетчатка для взрослых.
- ECOSH Ecobiotic универсальный — молочнокислые бактерии, органическая гречневая мука и черника; с 4 лет.
- ECOSH Ecobiotic для женщин — молочнокислые бактерии, клетчатка и растения.
- ECOSH Ecobiotic для младенцев и малышей — пять штаммов, подобранных для младенцев.
- NordAid капли D400 + молочнокислые бактерии — витамин D и молочнокислые бактерии для детей в одной капле.
- ECOSH Bacillus Subtilis Plus — спорообразующая бактерия, которая хорошо переносит кислоту желудка.
Со всем ассортиментом можно ознакомиться на странице пробиотиков .
На что обращать внимание при выборе пробиотика?
- Штамм: у хорошего продукта штаммы указаны точно, а не просто написано «молочнокислые бактерии».
- Количество (КОЕ): показывает число живых микроорганизмов (бактерий или дрожжей). Больше не всегда лучше, важен подходящий штамм.
- Хранение: проверьте на упаковке, нужно ли хранить продукт в холодильнике.
- Возраст: для младенца выбирайте продукт, специально предназначенный для младенцев.
Кишечник может работать лучше и без капсул
- Клетчатка — пища для полезных бактерий: овощи, бобовые, цельнозерновые продукты, ягоды.
- Ферментированные продукты, например квашеная капуста и кефир, — ежедневно в небольшом количестве.
- Меньше ультрапереработанных продуктов и сахара.
- Достаточно воды и движения.
Вопросы и ответы
Какой пробиотик подойдет младенцу? Продукт, специально предназначенный для младенцев, например ECOSH Ecobiotic для младенцев и маленьких детей. Сначала поговорите с акушеркой или врачом.
Могут ли кефир и квашеная капуста заменить капсулы? Это хорошая часть ежедневного рациона, но количество бактерий и штаммы в них непостоянны. В пищевой добавке штамм и количество определены.
Всем ли подходят пробиотики? При тяжелом иммунодефиците или тяжелом заболевании сначала поговорите с врачом.
Можно ли давать собаке или кошке пробиотик во время приема антибиотика? Продукты для людей животным не дают, но для питомцев есть свои пробиотики, например Pro Plan FortiFlora. Дозировку уточните у ветеринара; продукты есть в зоомагазине Lemmi.ee в разделах пищеварение собак и пищеварение кошек .
Пищевая добавка не заменяет разнообразное питание. Статья не заменяет консультацию врача.