Mõtled minna üle fluoriidivabale hambapastale, sest muretsed fluoriidi ohutuse pärast või otsid mahedamat pastat? Enne vahetust tasub eristada fluoriidi, lõhna- ja maitseaineid ning vahutavaid koostisosi. Mahe pasta ei pea olema fluoriidivaba. Fluoriidiga ja fluoriidivabad hambapastad leiad kategooriast hambapastad.
Mida fluoriid hammastele teeb?
Fluoriid tugevdab hambaemaili ja teeb selle hapetele vastupidavamaks. Kui hambaid pestakse fluoriidiga hambapastaga, tekib kaariest vähem. Seepärast soovitavad nii Eesti kui ka teiste riikide hambaarstid pesta hambaid kaks korda päevas just fluoriidiga pastaga. Näiteks Briti tervishoiuteenistus NHS soovitab täiskasvanutele pastat, milles on vähemalt 1350 ppm fluoriidi.
Fluoriidiga hambapasta on soovitatud koguses kasutades ohutu. Alla 3-aastasele lapsele piisab riisiterasuurusest kogusest, 3–6-aastasele herneterasuurusest kogusest. Täiskasvanu aitab hambaid pesta ja jälgib, et laps pastat ei sööks; kui laps oskab, sülitab ta liigse pasta välja.
Millal fluoriidivaba pastat kaaluda?
Fluoriidivaba pasta võib olla sinu valik, kui eelistad looduslikumat koostist ja sul tekib kaaries harva, või kui hambaarst on soovitanud mõnda aega fluoriidi vältida. Arvesta, et kaariese eest kaitseb fluoriidiga pasta paremini, seepärast aruta valikut hambaarstiga, eriti kui sul tekib kergesti auke.
Fluoroos ehk valged laigud hammastel tekivad lapsepõlves hammaste arenemise ajal. Täiskasvanul ei ole see üldjuhul põhjus fluoriidiga pastast loobuda.
Kellele fluoriidivaba pasta ei sobi?
Kui sul tekib kergesti kaaries, sul on breketid, suukuivus, palju täidiseid või taandunud igemed, on fluoriid eriti oluline. Ka lastele soovitatakse fluoriidiga pastat. Siis ei tasu ilma hambaarstiga rääkimata fluoriidist loobuda.
Kuidas fluoriidivaba pastaga hambaid hoida?
- Pese hambaid kaks korda päevas vähemalt 2 minutit.
- Puhasta hambavahed iga päev niidi või hambavaheharjaga.
- Piira magusa söömist ja näksimist söögikordade vahel.
- Käi regulaarselt hambaarsti juures ja ütle, et kasutad fluoriidivaba pastat. Hambaarst hindab kaarieseriski ja lisakaitse vajadust. Fluoriidilakk ei ole automaatne asendus igapäevasele fluoriidiga hambapastale.
Mis on SLS hambapastas ja kas see on halb?
SLS ehk naatriumlaurüülsulfaat on paljudes hambapastades kasutatav vahutav aine. Mõnel inimesel võib see suu limaskesta ärritada. Kui sul tekivad sageli suuhaavandid või suu on tundlik, proovi SLS-ita pastat. See võib sisaldada fluoriidi — SLS-i vältimiseks pole vaja fluoriidist loobuda.
Millised fluoriidivabad hambapastad valida?
- Curaprox Enzycal zero: fluoriidivaba, SLS-ita ja piparmündiõlita, ensüümidega. Proovimiseks on olemas 10 ml reisituub.
- Nordics Cosmos Natural Morning Fresh: looduslik fluoriidivaba hambapasta kookose ja mündiga.
- Parodontax Classic: soolaka maitsega fluoriidivaba pasta igemete igapäevaseks hoolduseks.
Kui soovid mahedat, kuid fluoriidiga pastat: vali sobiva maitse ja koostisega toode ning kontrolli fluoriidisisaldust. Näiteks Curaprox Enzycal 950 ppm on SLS-ita, kuid selle fluoriidisisaldus jääb alla eespool toodud täiskasvanu üldsoovituse. Väiksem fluoriidisisaldus ei tähenda automaatselt mahedamat pastat. Sobiva valiku tegemisel küsi hambaarstilt nõu. Kogu valik on kategoorias hambapastad.
Вопросы и ответы
Kas fluoriid on mürgine? Kahjulikkus sõltub kogusest. Hambapastas kasutatav fluoriid aitab kaariest ennetada ning soovitatud koguses ja viisil kasutatav pasta on ohutu. Jälgi lapse pastakogust ja hoia tuubi tema käeulatusest eemal.
Kas lastele sobib fluoriidivaba pasta? Üldjuhul soovitatakse lastele fluoriidiga pastat, sest piimahammastel tekib kaaries kergesti. Kui sul on põhjus fluoriidi vältida, räägi lapse hambaarstiga.
Mida tähendab ppm? „Parts per million“ ehk miljondikosa. 1450 ppm tähendab, et 1 kg pastas on 1,45 g fluoriidi. Pakendil on see tavaliselt kirjas koostise all.
Статья не заменяет консультацию стоматолога. Источники: NHS: How to keep your teeth clean; Suukool: Fluoriid; ADA: Fluoride – topical and systemic supplements; Curaprox: Enzycal 950 koostis.